En stärkande kopp te kan hjälpa dig att bränna mer fett under dina träningspass.
Cappucinokonsumtionen bland de uthålliga Tour de France-cyklisterna är ökänd – Floyd Landis avslöjade för en tid sedan att han hällt i sig 13 koppar som återhämtning efter ett hårt pass! Men för cyklister vars främsta mål är att komma i form och öka sin förbränning så är det inte säkert att kaffe är den bästa medicinen. Ny forskning visar att grönt te, som länge hyllats för sina antioxidativa och förbränningshöjande egenskaper (tack vare det höga innehållet av katekiner som bidrar till att fett oxiderar), kan öka fettförbränningen under ett cykelpass i högre grad än kaffe. Enligt en studie publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition så tappade cyklister som innan träning tagit tillskott med grönt te mer i fettprocent, än de som tagit placebo. Tipset här för den som vill minska i fettprocent är alltså att dricka en stor kopp grönt te och sedan hoppa upp och köra riktigt tuff intervallträning på sadeln.
