Det är dags att vakna upp och verkligen förstå vilka dolda faror som lurar i ditt flingpaket.
Många kanske tycker att en tallrik flingor innebär en bra start på dagen, men faktum är att sockerhalten i dina favoritflingor både kan grusa dina planer på en vältränad kropp och öka risken för att drabbas av allvarliga sjukdomar.
Enligt brittisk forskning ligger många flingmärken överraskande högt på sockerskalan, även sådana märken som marknadsför sig som ”nyttiga” alternativ, som exempelvis Special K. Många av dessa har ett högt glykemiskt index, vilket innebär att de orsakar blodsockertoppar som kan leda till fettlagring. Dessutom visar en annan studie, som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Plos One, att konsumtionen av socker är direkt relaterad till att allt fler insjuknar i diabetes.
Byt istället ut flingorna mot en tallrik gröt med lite proteinpulver i för en muskelbyggande frukost som kickstartar din dag.
