Att göra din egen müsli går snabbt och är enkelt. Dessutom blir resultatet en bra mycket nyttigare variant än den du köper i affären, eftersom många av dessa märken innehåller mycket socker.
Ingredienser
– 30 g havregryn
– 20 g korngryn
– 30 g quinoa
– 30 g russin
– En näve hasselnötter
– En näve paranötter
– 1 hackat äpple
– 1,5 dl mjölk
Gör så här
– Blanda alla ingredienser utom mjölken i en djup tallrik eller en skål.
– Häll i mjölk och servera.
Näringsvärde
429 kcal
78 g kolhydrater
17 g protein
10 g fett
