Förbättra din intelligens på gymmet.
Om du lever ett aktivt liv och alltid har tyckt om att sporta mycket så kan du vara tacksam idag – du gav nämligen dig själv ett försprång i din intellektuella utveckling. I en studie genomförd på över 2 000 barn som publicerades i tidskriften Journal of Pediatrics upptäckte forskarna ett samband mellan bra prestationer i diverse rörlighetsövningar och förbättrade resultat i skolan. Men misströsta inte om du tillbringade din ungdom i soffan framför TV:n istället för att springa terränglöpning, det sista tåget har faktiskt ännu inte gått. Sambandet mellan god fysisk form och förbättrad hjärnfunktion består ända upp i vuxen ålder.
Ny forskning vid Boston University visar att konditionsträning kan bidra till att förbättra minnet, på grund av hormonerna som frigörs under träningen. De som gjorde bättre ifrån sig i fitnesstesten, där resultaten mättes i form av deltagarnas VO₂-max (kroppens maximala syreupptag), uppvisade också bättre resultat i olika minnestest.
Man tror att de hormoner som frigörs under fysisk aktivitet stimulerar till ny tillväxt av hjärnceller, så när du tränar kroppen tränar du även hjärnan.
