Rödbetor bör finnas med på din inköpslista om du vill få ut så mycket som möjligt av din cardio.
Tappar du orken halvvägs in i passen? Då kan det vara dags att testa rödbetor, allt enligt en studie publicerad i en vetenskaplig tidskrift med det klatschiga namnet American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Resultaten pekar på att man vidgar blodkärlen och minskar syremängden som hjärtat tar i anspråk genom att dricka rödbetsjuice innan träning. På så vis kunde deltagarna träna både längre och mer intensivt, och som en bonus sänktes även deras blodtryck.
