Visst, crunches och benlyft fyller väl sin funktion, men om du vill bygga en stenhård, imponerande och funktionell coremuskulatur måste du också träna de sneda bukmusklerna som hjälper till att rotera överkroppen. Håll en viktplatta framför dig och rotera från den ena sidan till den andra. Kör fyra set med tolv repetitioner i varje.
Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha