Fitness for Men

Behåll formen medan du åldras med hjälp av kokosolja.

Det går inte att blunda för fakta – din ämnesomsättning blir allt långsammare ju äldre du blir, vilket gör det svårare att behålla formen. Men enligt en studie som utförts vid Köpenhamns Universitet och publicerats i tidskriften Cell Metabolism finns det hjälp att få – i form av kokosolja. Forskarna upptäckte att en kost som innehåller mycket medellånga fettsyror, som bland annat återfinns i just kokosolja, fördröjer åldringsprocessen hos möss (att gnagare och människors fysiska responser är likvärdiga har bekräftats i en separat studie utförd vid Princeton University i USA). Fettsyrorna i kokosolja hjälper också till att öka nivån av det ”goda” HDL-kolesterolet och minska risken för högt blodtryck. Så om du är ute efter att bränna fett ska du först köra ett högintensivt kettlebellpass för att öka ämnesomsättningen och sedan förstärka effekten med hjälp av kokosolja.