Testa den här utmanande armhävningsvarianten för att bygga upp dina axelmuskler!
– Den här övningen tränar axelmusklerna ur en annorlunda vinkel och bygger styrka och stabilitet.
– Börja i armhävningsposition och gå ner åt ena sidan samtidigt som du vrider på kroppen så att det mesta av kroppsvikten hamnar på axeln.
– Pressa dig tillbaka upp till startläget och upprepa sedan på andra sidan. Det räknas som två repetitioner.
Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
