Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
PWO-tips
Redaktionsbloggen av anderslofgren
En gladiator som idol – Idoler, viktigt för våra barn
Inspired by Dave av David Martini Calmen
Unna dig
Coach Janineh av Isak Janineh
En kalorifattig efterrätt <3
Uncategorized av Mattis Vainikainen
Komma tillbaka och fortsätta
Fit efter 40 av Robert Åberg
Har du svårt att komma åt de nedre magmusklerna när du tränar? Med hjälp av hängande knälyft isolerar du nederdelen av raka bukmuskeln.
– Häng från en räckhävstång med böjda knän.
– Använd de nedre magmusklerna för att lyfta på knäna tills låren är parallella med golvet. Återgå till startläget.
