Med kabelkross isolerar du bröstmusklerna, och låter dem dessutom träna mot en annan typ av motstånd då kablarna ger ökad belastning ju närmare rörelsens översta läge du kommer.
– Ställ dig i mitten av en kabelmaskin med ett D-handtag i vardera handen, med kablarna inställda precis ovanför axelhöjd.
– Med en naturlig svank i ryggen, coremuskultaturen spänd och överkroppen stilla för du ner händerna i en båge och låter dem mötas framför bröstet.
– I rörelsens nedersta läge spänner du bröstmusklerna och återvänder sakta och med full kontroll till startpositionen.
