Stärk och bygg upp flera av kroppens största muskelgrupper med denna otroligt breda basövning.
– Med coremuskulaturen spänd, ryggen rak och skuldrorna tillbakadragna ska du böja lätt på knäna och luta dig framåt från höften.
– Greppa skivstången med händerna något bredare än axelbrett isär, och låt den hänga i höjd med knäna.
– Lyft upp stången mot nederdelen av bröstet och dra tillbaka skulderbladen. Sänk långsamt ner stången.
Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
