Inspired by Dave / Swedish Supplements

Träningsmotivation, livsinspiration och min jakt på framgångar i Men’s Physique

David
Martini Calmen

Crevolution från Swedish Supplements – Unik i sitt slag  

Swedish Supplements 18 apr 2016

SS

Jag tog hem denna spännande produkt från min sponsor Swedish Supplements för en tid sedan och lät mig själv göra lite mer efterforskning kring den innan jag inledde användandet. Det lustiga var att dagen innan jag hade som avsikt att börja använda Crevolution blev jag uppringd av Johannes, VD för Nutrado of Sweden som bland annat levererar produkter från just Swedish Supplements. Han berättade på ett väldigt inspirerande sätt om denna ”nykomling”. Samtalet gjorde mig ännu mer nyfiken att testa och se vad den kunde erbjuda mig i min träning vilket också skapade en trevlig känsla när jag väl satte igång med den.

Varför unik?

Det är ett par saker som gör Crevolution unik i sitt slag. Många kreatinprodukter är kända för egenskapen att bidra till viktuppgång och verka vätskebindande. Detta kan ofta vara något icke önskvärt då det primära syftet är att skapa utökad styrka och explosivitet. Crevolution har således egenskapen att den inte ska binda vätska på samma sätt.

Varför är den då unik? Jo, Crevolution kapslarnas innehåll omsluts av ett patenterat hölje (hypemelose), ett delayed release system som är det första av sitt slag. Detta hölje tillsammans med ett alkaline system skapar mer gynnsamma förhållanden i magen som bevarar ingredienserna på ett mer effektivt sätt innan dessa tas upp i blodet.

Druvkärnsextrakt, Alfa liponsyra och Cinnulin är ytterligare faktorer och ingredienser som gör att processen blir framgångsrik. Detta genom att det på ett positivt sätt påverkar insulinkänsligheten som i sin tur skapar bättre förutsättningar kopplat till upptagningsförmågan i kroppen. Druvkärnsextraktet fungerar även antioxidativt och inflammationshämmande.

Olika former av kreatin

Vidare består Crevolution av två olika former av kreatin där var och en av dessa har sin unika egenskap. Kombinationen av dessa två är väl genomtänkt. Den första formen av är kreatinmalat. Denna har egenskapen att buffra mjölksyra som bidrar till att du kan prestera bättre i träningen. Jag tror många av oss vet hur det kan kännas när mjölksyran gör sig påmind. Så länge denna mjölksyra inte infinner sig betyder det att vi ökar möjligheten att prestera bättre och utsätta muskeln för större och mer belastning.

Den andra formen är kreatin nitrat där nitratet är det det som ger oss den eftersträvansvärda pumpkänslan. Nitrat har en effekt i att skapa en vasodilation av blodkärlen, dvs den vidgar blodkärlen vilket gör att mer syre kan vandra vidare till muskeln som är i arbete. Mer syre till muskeln kommer att bevara energi och förskjuta mjölksyretröskeln. Återigen som jag skrev ovan, du kan utsätta muskeln för mer och större belastning vilket är avgörande för styrkeutveckling och förmågan att jobba mer explosivt.

Utvärdering

Just kreatin är en av de produkter som det finns mest studier kring, och med ett delayed release system som Crevolution har upplever jag att den ger det man säger att den ska ge. Dvs jag har inte känt av den vätskeansamling i kroppen som annars kan vara väldigt tydlig. Något jag däremot verkligen kunnat se, är utveckling rent styrkemässigt. Jag kan dock inte avgöra att jag känt av en tydligt ökning i explosivitet, men just styrkan går som sagt att se väldigt klara resultat i. Jag har till mitt stora nöje i kunnat ökat belastningen i väldigt många moment och således kommit fram till att detta är den bästa kreatin matrix blandning jag använt mig av. Men jag vill i all denna progression påtala att jag står fast vid mitt tänk, att det absolut viktigaste är att träna så smart som möjligt och inte så tungt som möjligt.

Nu har jag inte använt Crevolution sedan innan min diet inför Better Bodies Challenge vilket alltså är flera månader sedan. Kanske är det dags att krydda på träningen lite extra och inleda en period med denna inberäknad ?

/DMC

SS

Jag tog hem denna spännande produkt från min sponsor Swedish Supplements för en tid sedan och lät mig själv göra lite mer efterforskning kring den innan jag inledde användandet. Det lustiga var att dagen innan jag hade som avsikt att börja använda Crevolution blev jag uppringd av Johannes, VD för Nutrado of Sweden som bland annat levererar produkter från just Swedish Supplements. Han berättade på ett väldigt inspirerande sätt om denna ”nykomling”. Samtalet gjorde mig ännu mer nyfiken att testa och se vad den kunde erbjuda mig i min träning vilket också skapade en trevlig känsla när jag väl satte igång med den.

Varför unik?

Det är ett par saker som gör Crevolution unik i sitt slag. Många kreatinprodukter är kända för egenskapen att bidra till viktuppgång och verka vätskebindande. Detta kan ofta vara något icke önskvärt då det primära syftet är att skapa utökad styrka och explosivitet. Crevolution har således egenskapen att den inte ska binda vätska på samma sätt.

Varför är den då unik? Jo, Crevolution kapslarnas innehåll omsluts av ett patenterat hölje (hypemelose), ett delayed release system som är det första av sitt slag. Detta hölje tillsammans med ett alkaline system skapar mer gynnsamma förhållanden i magen som bevarar ingredienserna på ett mer effektivt sätt innan dessa tas upp i blodet.

Druvkärnsextrakt, Alfa liponsyra och Cinnulin är ytterligare faktorer och ingredienser som gör att processen blir framgångsrik. Detta genom att det på ett positivt sätt påverkar insulinkänsligheten som i sin tur skapar bättre förutsättningar kopplat till upptagningsförmågan i kroppen. Druvkärnsextraktet fungerar även antioxidativt och inflammationshämmande.

Olika former av kreatin

Vidare består Crevolution av två olika former av kreatin där var och en av dessa har sin unika egenskap. Kombinationen av dessa två är väl genomtänkt. Den första formen av är kreatinmalat. Denna har egenskapen att buffra mjölksyra som bidrar till att du kan prestera bättre i träningen. Jag tror många av oss vet hur det kan kännas när mjölksyran gör sig påmind. Så länge denna mjölksyra inte infinner sig betyder det att vi ökar möjligheten att prestera bättre och utsätta muskeln för större och mer belastning.

Den andra formen är kreatin nitrat där nitratet är det det som ger oss den eftersträvansvärda pumpkänslan. Nitrat har en effekt i att skapa en vasodilation av blodkärlen, dvs den vidgar blodkärlen vilket gör att mer syre kan vandra vidare till muskeln som är i arbete. Mer syre till muskeln kommer att bevara energi och förskjuta mjölksyretröskeln. Återigen som jag skrev ovan, du kan utsätta muskeln för mer och större belastning vilket är avgörande för styrkeutveckling och förmågan att jobba mer explosivt.

Utvärdering

Just kreatin är en av de produkter som det finns mest studier kring, och med ett delayed release system som Crevolution har upplever jag att den ger det man säger att den ska ge. Dvs jag har inte känt av den vätskeansamling i kroppen som annars kan vara väldigt tydlig. Något jag däremot verkligen kunnat se, är utveckling rent styrkemässigt. Jag kan dock inte avgöra att jag känt av en tydligt ökning i explosivitet, men just styrkan går som sagt att se väldigt klara resultat i. Jag har till mitt stora nöje i kunnat ökat belastningen i väldigt många moment och således kommit fram till att detta är den bästa kreatin matrix blandning jag använt mig av. Men jag vill i all denna progression påtala att jag står fast vid mitt tänk, att det absolut viktigaste är att träna så smart som möjligt och inte så tungt som möjligt.

Nu har jag inte använt Crevolution sedan innan min diet inför Better Bodies Challenge vilket alltså är flera månader sedan. Kanske är det dags att krydda på träningen lite extra och inleda en period med denna inberäknad ?

/DMC

Födelsedag, en massa UNO, Sweden Grand Prix och giftermål till helgen…

IMG_20160415_181309

Denna vecka har verkligen varit unik… Jag har varit hemma med min kära dotter hela veckan lång då hon fångat något virus som fått henne att hosta ganska illa om kvällarna och nätterna. Dessutom hade jag min födelsedag under torsdagen där jag valde att äta lite ”blandat”. Min far kom med Princesstårta och Gifflar, och till kvällen blev det ytterligare en laddning i soffan tillsammans med min Theresia framför en film.

IMG_20160415_181416

IMG_20160415_181433

Sysselsättning för mig och Nova har under veckan blivit ett antal timmars spelande av UNO, Rita & Gissa och Memory. Fantastiskt lustigt att gång på gång inse hur svårt det är att vinna över denna 8-åring (ja, det gäller nog inte bara denna 8-åring). Jag tänkte på det när vi spelade Memory, att nu ska jag verkligen fokusera och försöka vinna. Men nej… Nu har hon gått till sin mamma och det gick inte att undgå att det nu var ännu svårare att lämna över min älskade dotter när man varit hemma tillsammans i fem dagar.

 

As a team…

Som ett team ja… Även om vi atleter tävlar individuellt så anser jag att det är obligatorisk uppbackning från teamkamrater när det väl är tävlingsdags. Denna helg är det Sweden Grand Prix i Malmö och Swedish Supplements atleterna under denna helg är Pia Jansson som tävlar i Body Fitness -163 och Jeanette Johansson som tävlar i Women´s Physique. Jag tycker båda tjejerna är i god form har har chans till fina placeringar.

Pia Jansson ovan…

 

…och här Jeanette Johansson!

 

Utöver fokus på dessa atleter kommer även Swedish Supplements vara på plats på annat sätt och befinna sig i Gymgrossistens monter. Fler representanter från Team Swedish Supplements kommer vara på plats för att svara på frågor och hjälpa er välja rätt kosttillskott. Är du på Sweden Grand Prix i Malmö tycker jag att du bör kika förbi Gymgrossistens monter där du också kan handla Swedish Supplements produkter med 25% rabatt!

Jag önskar självklart samtliga atleter ett stort lycka till, men håller tummarna extra för mina teamkamrater Pia och Jeanette.

 

Och…

Något annat riktigt häftigt som jag bara måste nämna är att ordförande i SKKF Niclas Strömqvist denna helg ska gifta sig med hans Emilia under självaste Sweden Grand Prix. Det kan enligt mig inte bli mer ”rätt plats” för dom att göra detta. Niclas har jag nämnt på min blogg tidigare när jag varit och besökt min mor i Oskarshamn. Han driver nämligen det som jag brukar säga är landets mest personliga gym i Oskarshamns kraftsportklubb. Hur som helst, jag var tvungen att ta upp detta då det gör mig väldigt glad att två människor finner varandra på detta sätt… Jag väljer att inte skriva grattis förrän efter helgen ?

FB_IMG_1460740006454

FB_IMG_1460740000796

Inregistreringen är igång och jag önskar att jag kunde vara på plats för att bevittna både tävlingar och bröllopp. Jag får helt enkelt önska lycka här hemifrån Stockholm och Nacka.

/DMC

IMG_20160415_181309

Denna vecka har verkligen varit unik… Jag har varit hemma med min kära dotter hela veckan lång då hon fångat något virus som fått henne att hosta ganska illa om kvällarna och nätterna. Dessutom hade jag min födelsedag under torsdagen där jag valde att äta lite ”blandat”. Min far kom med Princesstårta och Gifflar, och till kvällen blev det ytterligare en laddning i soffan tillsammans med min Theresia framför en film.

IMG_20160415_181416

IMG_20160415_181433

Sysselsättning för mig och Nova har under veckan blivit ett antal timmars spelande av UNO, Rita & Gissa och Memory. Fantastiskt lustigt att gång på gång inse hur svårt det är att vinna över denna 8-åring (ja, det gäller nog inte bara denna 8-åring). Jag tänkte på det när vi spelade Memory, att nu ska jag verkligen fokusera och försöka vinna. Men nej… Nu har hon gått till sin mamma och det gick inte att undgå att det nu var ännu svårare att lämna över min älskade dotter när man varit hemma tillsammans i fem dagar.

 

As a team…

Som ett team ja… Även om vi atleter tävlar individuellt så anser jag att det är obligatorisk uppbackning från teamkamrater när det väl är tävlingsdags. Denna helg är det Sweden Grand Prix i Malmö och Swedish Supplements atleterna under denna helg är Pia Jansson som tävlar i Body Fitness -163 och Jeanette Johansson som tävlar i Women´s Physique. Jag tycker båda tjejerna är i god form har har chans till fina placeringar.

Pia Jansson ovan…

 

…och här Jeanette Johansson!

 

Utöver fokus på dessa atleter kommer även Swedish Supplements vara på plats på annat sätt och befinna sig i Gymgrossistens monter. Fler representanter från Team Swedish Supplements kommer vara på plats för att svara på frågor och hjälpa er välja rätt kosttillskott. Är du på Sweden Grand Prix i Malmö tycker jag att du bör kika förbi Gymgrossistens monter där du också kan handla Swedish Supplements produkter med 25% rabatt!

Jag önskar självklart samtliga atleter ett stort lycka till, men håller tummarna extra för mina teamkamrater Pia och Jeanette.

 

Och…

Något annat riktigt häftigt som jag bara måste nämna är att ordförande i SKKF Niclas Strömqvist denna helg ska gifta sig med hans Emilia under självaste Sweden Grand Prix. Det kan enligt mig inte bli mer ”rätt plats” för dom att göra detta. Niclas har jag nämnt på min blogg tidigare när jag varit och besökt min mor i Oskarshamn. Han driver nämligen det som jag brukar säga är landets mest personliga gym i Oskarshamns kraftsportklubb. Hur som helst, jag var tvungen att ta upp detta då det gör mig väldigt glad att två människor finner varandra på detta sätt… Jag väljer att inte skriva grattis förrän efter helgen ?

FB_IMG_1460740006454

FB_IMG_1460740000796

Inregistreringen är igång och jag önskar att jag kunde vara på plats för att bevittna både tävlingar och bröllopp. Jag får helt enkelt önska lycka här hemifrån Stockholm och Nacka.

/DMC

Måndagsrecension med Dave och Swedish Supplements – Slow Casein Kanske det mest underskattade kosttillskottet...

Swedish Supplements 11 apr 2016

PicsArt_04-11-05.52.20

Dagen idag blev inte som jag hade tänkt mig då jag varit hemma med en sjuk dotter. Min kära far kom förbi när han hörde att Nova var hemma sjuk vilket gav mig tillfälle att åka iväg till gymmet en snabbis. Axlar och triceps var det fokus den timmen som jag försökte vara effektiv på gymmet, och jag känner att jag lyckades med just det, att vara effektiv. Just nu känns det som att det går framåt när det kommer till axlarna, jag känner att det överskott jag ligger på och med den ökade frekvensen som jag tränar axlar börjar ge resultat. Som jag nämnt tidigare är axlar det område som jag verkligen behöver utveckla för att göra mig själv rättvisa tills det att jag kliver upp på scenen igen, så det är kul att jag kan se lite resultat i det jag gör nu.

Nu är det inte axlar som detta inlägg ska handla om, utan nu tycker jag vi går det det som egentligen ska vara i ”ramljuset”…

Casein, detta är ett tillskott som blivit mer och mer populärt att använda sig av de senaste åren. Jag vill tro att människor både ser och upplever vinning i dess syfte och att tillverkarna också fokuserat på att ta fram smaker som tilltalar kunderna. Swedish Supplements har med sitt Slow Casein gått steget längre där man skapat möjligheten att göra en pudding som man själv kan avgöra hur ”krämig” man vill ha.

 

Tanken med Casein…

Slow Casein är tänkt som många känner till att ta innan sänggående för dess process där detta protein absorberas långsamt i våra kroppar.

Så, om vi tänker efter… När går det oftast mest antal timmar utan att vi får i oss mat eller en bra källa för protein? Oftast är ju denna period under natten när vi sover. Antalet timmar kan göra att detta leder till att aminosyrenivåerna i blodet sjunker till det mindre önskvärda. Vidare stämmer det ju att våra kroppar har sin viktigaste period av återhämtning under sömnen vilket också är grundläggande för hur vi ska kunna ta oss an nästkommande dag på bästa tänkbara sätt. Här kommer caseinet in på ett bra sätt med sin egenskap att förhindra den nedbrytning som kan ske just när aminosyrenivåerna i blodet sjunker. Slow Casein gör alltså så att aminosyrorna i blodet upprätthålls på ett mer gynnsamt sätt, och detta leder till en mer gynnsam process för kroppens förmåga att återhämta sig. Det är många processer som stöttas och bibehållen muskeltillväxt är väl den process som jag främst tänker på.

IMG_20160411_182509

Ett annat område där Slow Casein är effektivt är som mellanmål eller när du vet att det kommer att ta tid innan du får möjlighet till nästa måltid. Återigen med samma anledning i fokus, dvs tack vare sitt långsamma upptag. Jag har vid tillfällen använt Slow Casein i min morgongröt där den gör sig riktigt bra mycket tack vare de goda smakerna som finns. Jag hade nog ändå önskat någon smak till utöver de fyra som redan finns.

Smakerna är: Vaniljglass, Choklad, Vanilj/Päron och Jordgubb

 

Och smakerna då?

Som jag lite brukar nämna är det noterbart att SS lägger stort fokus på sina produkter när det kommer till att ta fram smaker som verkligen tilltalar. Jag personligen har inte helt oväntat testat alla fyra smaker, och den enda jag inte tar hem till mig själv längre är jordgubb. Många uppskattar den och jag tycker den är bra, men jag väljer helt enkelt att variera mellan vaniljglass, choklad och päron/vanilj. Den sistnämnda är utan tvekan min favorit som jag kan använda både i gröten på morgonen och som pudding till kvällen.

Puddingen görs väldigt enkelt genom att ta två rågade skopor, blanda med  ca 2 dl vatten (beroende på hur Du vill ha konsistensen) och ställ i kylen i 20-30 minuter. Har du testat denna pudding en gång kommer den att vara oförglömlig… Riktigt bra jobbat Swedish Supplements!

/DMC

PicsArt_04-11-05.52.20

Dagen idag blev inte som jag hade tänkt mig då jag varit hemma med en sjuk dotter. Min kära far kom förbi när han hörde att Nova var hemma sjuk vilket gav mig tillfälle att åka iväg till gymmet en snabbis. Axlar och triceps var det fokus den timmen som jag försökte vara effektiv på gymmet, och jag känner att jag lyckades med just det, att vara effektiv. Just nu känns det som att det går framåt när det kommer till axlarna, jag känner att det överskott jag ligger på och med den ökade frekvensen som jag tränar axlar börjar ge resultat. Som jag nämnt tidigare är axlar det område som jag verkligen behöver utveckla för att göra mig själv rättvisa tills det att jag kliver upp på scenen igen, så det är kul att jag kan se lite resultat i det jag gör nu.

Nu är det inte axlar som detta inlägg ska handla om, utan nu tycker jag vi går det det som egentligen ska vara i ”ramljuset”…

Casein, detta är ett tillskott som blivit mer och mer populärt att använda sig av de senaste åren. Jag vill tro att människor både ser och upplever vinning i dess syfte och att tillverkarna också fokuserat på att ta fram smaker som tilltalar kunderna. Swedish Supplements har med sitt Slow Casein gått steget längre där man skapat möjligheten att göra en pudding som man själv kan avgöra hur ”krämig” man vill ha.

 

Tanken med Casein…

Slow Casein är tänkt som många känner till att ta innan sänggående för dess process där detta protein absorberas långsamt i våra kroppar.

Så, om vi tänker efter… När går det oftast mest antal timmar utan att vi får i oss mat eller en bra källa för protein? Oftast är ju denna period under natten när vi sover. Antalet timmar kan göra att detta leder till att aminosyrenivåerna i blodet sjunker till det mindre önskvärda. Vidare stämmer det ju att våra kroppar har sin viktigaste period av återhämtning under sömnen vilket också är grundläggande för hur vi ska kunna ta oss an nästkommande dag på bästa tänkbara sätt. Här kommer caseinet in på ett bra sätt med sin egenskap att förhindra den nedbrytning som kan ske just när aminosyrenivåerna i blodet sjunker. Slow Casein gör alltså så att aminosyrorna i blodet upprätthålls på ett mer gynnsamt sätt, och detta leder till en mer gynnsam process för kroppens förmåga att återhämta sig. Det är många processer som stöttas och bibehållen muskeltillväxt är väl den process som jag främst tänker på.

IMG_20160411_182509

Ett annat område där Slow Casein är effektivt är som mellanmål eller när du vet att det kommer att ta tid innan du får möjlighet till nästa måltid. Återigen med samma anledning i fokus, dvs tack vare sitt långsamma upptag. Jag har vid tillfällen använt Slow Casein i min morgongröt där den gör sig riktigt bra mycket tack vare de goda smakerna som finns. Jag hade nog ändå önskat någon smak till utöver de fyra som redan finns.

Smakerna är: Vaniljglass, Choklad, Vanilj/Päron och Jordgubb

 

Och smakerna då?

Som jag lite brukar nämna är det noterbart att SS lägger stort fokus på sina produkter när det kommer till att ta fram smaker som verkligen tilltalar. Jag personligen har inte helt oväntat testat alla fyra smaker, och den enda jag inte tar hem till mig själv längre är jordgubb. Många uppskattar den och jag tycker den är bra, men jag väljer helt enkelt att variera mellan vaniljglass, choklad och päron/vanilj. Den sistnämnda är utan tvekan min favorit som jag kan använda både i gröten på morgonen och som pudding till kvällen.

Puddingen görs väldigt enkelt genom att ta två rågade skopor, blanda med  ca 2 dl vatten (beroende på hur Du vill ha konsistensen) och ställ i kylen i 20-30 minuter. Har du testat denna pudding en gång kommer den att vara oförglömlig… Riktigt bra jobbat Swedish Supplements!

/DMC

”Road-trip” till Västerås, träning, Gladiatorena och till sist… En vanlig lördag? Nä kanske inte...

Swedish Supplements 9 apr 2016

Denna lördag började med att klockan ringde tidigt (kl.07.00). Efter intagen frukost hoppade vi in i bilen där min fina Theresia tog platsen bakom ratten så jag kunde få jobba lite… Vi satte fart mot Västerås och kom fram väldigt smidig och med gott om tid för att förbereda inför nyöppning/invigning av Optimus Träning & Hälsa.

PicsArt_04-09-04.28.10

PicsArt_04-09-04.27.10

PicsArt_04-09-04.29.04

PicsArt_04-09-04.30.57

FB_IMG_1460229161751

Massor med positiv respons från kunderna på smakerna Kiwi/Päron, Rabarber och Candy/Cactus. Ytterligare smaker för kunderna att prova var Slow Casein Päron/Vanilj och The Butcher. Tack till dig Pontus och Optimus Träning & Hälsa för en givande och trevlig dag idag.

Kl.15 lämnade vi detta event och åkte raka vägen till…ett köpcentrum där jag kunde få köpa en Frozen Yoghurt glass och gotta på bilen på vägen hem. Dock så åkte den ner inom loppet av 5-6 minuter ? Men höjdpunkten efter eventet var ändå det efterlängtade kaffet… ?

IMG_20160409_161103

 

Väl hemma blev det till att skynda iväg för ett effektivt axelpass. Jag hade ungefär 50 minuter på mig, och det blev ett riktigt bra pass för min troligtvis ”svagaste” muskelgrupp. Hoppas verkligen på utveckling här med tanke på vilken uppmärksamhet dom får mina axlar ?

IMG_20160407_193354

 

Till kvällen blir det lite lugn och ro… Jag bara njuta av att titta på Gladiatorerna med mina tjejer här hemma. Självklart ligger lite fokus på hur Peter ”Pansar” Bláha presterar ?

img_7243-1280x850

➡ dev.fitnessformen.se/peterblaha  ?

 

Till sist…

…skulle jag vilja be Er att snälla respektera gymmens stängningstider. Idag stängde gymmet kl.18 där jag verkligen vill hålla koll på tiden och vara ute innan klockan ”slår stängning”. Att gymmet stänger kl.18.00 innebär inte att det är då man ska hoppa in i duschen… Detta sker nästa varje gång, att 2-3 minuter innan stängningsdags är det folk som kommer in i omklädningsrummet och hoppar in i duschen. Idag var det en något besviken personal som insåg att hon återigen inte skulle komma iväg som önskat. Jag berömde henne för att hon började släcka någon minut innan kl.18. Då blev det fart på dom som va kvar i duschen och omklädningsrummet. Tänk gärna på det där med stängningstider vänner…

/DMC

Denna lördag började med att klockan ringde tidigt (kl.07.00). Efter intagen frukost hoppade vi in i bilen där min fina Theresia tog platsen bakom ratten så jag kunde få jobba lite… Vi satte fart mot Västerås och kom fram väldigt smidig och med gott om tid för att förbereda inför nyöppning/invigning av Optimus Träning & Hälsa.

PicsArt_04-09-04.28.10

PicsArt_04-09-04.27.10

PicsArt_04-09-04.29.04

PicsArt_04-09-04.30.57

FB_IMG_1460229161751

Massor med positiv respons från kunderna på smakerna Kiwi/Päron, Rabarber och Candy/Cactus. Ytterligare smaker för kunderna att prova var Slow Casein Päron/Vanilj och The Butcher. Tack till dig Pontus och Optimus Träning & Hälsa för en givande och trevlig dag idag.

Kl.15 lämnade vi detta event och åkte raka vägen till…ett köpcentrum där jag kunde få köpa en Frozen Yoghurt glass och gotta på bilen på vägen hem. Dock så åkte den ner inom loppet av 5-6 minuter ? Men höjdpunkten efter eventet var ändå det efterlängtade kaffet… ?

IMG_20160409_161103

 

Väl hemma blev det till att skynda iväg för ett effektivt axelpass. Jag hade ungefär 50 minuter på mig, och det blev ett riktigt bra pass för min troligtvis ”svagaste” muskelgrupp. Hoppas verkligen på utveckling här med tanke på vilken uppmärksamhet dom får mina axlar ?

IMG_20160407_193354

 

Till kvällen blir det lite lugn och ro… Jag bara njuta av att titta på Gladiatorerna med mina tjejer här hemma. Självklart ligger lite fokus på hur Peter ”Pansar” Bláha presterar ?

img_7243-1280x850

➡ dev.fitnessformen.se/peterblaha  ?

 

Till sist…

…skulle jag vilja be Er att snälla respektera gymmens stängningstider. Idag stängde gymmet kl.18 där jag verkligen vill hålla koll på tiden och vara ute innan klockan ”slår stängning”. Att gymmet stänger kl.18.00 innebär inte att det är då man ska hoppa in i duschen… Detta sker nästa varje gång, att 2-3 minuter innan stängningsdags är det folk som kommer in i omklädningsrummet och hoppar in i duschen. Idag var det en något besviken personal som insåg att hon återigen inte skulle komma iväg som önskat. Jag berömde henne för att hon började släcka någon minut innan kl.18. Då blev det fart på dom som va kvar i duschen och omklädningsrummet. Tänk gärna på det där med stängningstider vänner…

/DMC

”Påsk-formen” och planer inför framtiden Ett försök att göra mig själv rättvisa inför nästkommande tävling.

Swedish Supplements 6 apr 2016

”Du måste äta så du blir stor och stark…”

Ja, det ligger väldigt mycket i den frasen, även som vuxen. Påsken är en period där det kan bli en hel del av det söta, och så har det lite varit även för min egen del då jag tillåtit mig själv. Däremot har jag hela tiden upprätthållit en bra frekvens kopplat till mina besök på gymmet. Nu däremot är jag ”duktig” med kosten och låter sockret/godiset bara vara del en av helgen.

Det är väldigt tydligt hur kroppen har förändrats sedan Better Bodies Challenge. Vätskeansamlingen är påtaglig och hårdheten i kroppen försvann ganska snabbt. Jag väljer att se det positiva där jag ganska snabbt kunde ana, eller rättare sagt se en ökning kopplat till volym. Rygg och faktiskt axlar har varit områden där jag redan hunnit uppleva progression.

PicsArt_04-05-09.45.25

 

Planerar för framtiden

Så, detta har jag velat dela med mig av ett tag nu. Jag har vetat en period nu hur jag känner att jag vill göra, och jag har jobbat mentalt för att ge mig själv bästa tänkbara mindset inför detta beslut.

En tävling för debutanter kan bara göras en gång där denna gången för mig var att kliva upp på scenen i Better Bodies Challenge. Redan när jag klev av scenen visste jag att jag ville fortsätta. Denna tanke har med tiden bara förstärkts. Så nästa gång kommer jag stå bland mer erfarna atleter och med största sannolikhet ännu större konkurrens.

Nu handlar det inte bara om förutsättningar mentalt, utan även fysiskt. Jag ser tror att jag har självinsikt och är medveten om att min fysik i detta nu inte ”räcker” för att prestera utefter det jag önskar och tänker mig.

 

Luciapokalen

Som rubriken lyder är alltså mitt nästa mål Luciapokalen. Denna tävling äger rum under Fitnessfestivalen i slutet på november.

FB_IMG_1459953756790

Jag har valt att inte tävla något nu under vår och sommar för att ge mig själv de där förutsättningarna jag pratar om ovan. Det jag menar med det är att jag måste ha tålamod och acceptera processen för att lägga på mig en hel del volym. En del av denna process vet jag redan nu kommer innefatta Massive Mass från min sponsor Swedish Supplements. 

PicsArt_04-01-12.49.00

Nu väntar alltså upp emot 5-6 månader av överskott för att sedan inleda det där som jag tycker är så fantastiskt, nämligen dieten och perioden av underskott. Men nu ska det bli otrolig spännade månader med fokus på att bygga så mycket kvalitet som möjligt.

/DMC

”Du måste äta så du blir stor och stark…”

Ja, det ligger väldigt mycket i den frasen, även som vuxen. Påsken är en period där det kan bli en hel del av det söta, och så har det lite varit även för min egen del då jag tillåtit mig själv. Däremot har jag hela tiden upprätthållit en bra frekvens kopplat till mina besök på gymmet. Nu däremot är jag ”duktig” med kosten och låter sockret/godiset bara vara del en av helgen.

Det är väldigt tydligt hur kroppen har förändrats sedan Better Bodies Challenge. Vätskeansamlingen är påtaglig och hårdheten i kroppen försvann ganska snabbt. Jag väljer att se det positiva där jag ganska snabbt kunde ana, eller rättare sagt se en ökning kopplat till volym. Rygg och faktiskt axlar har varit områden där jag redan hunnit uppleva progression.

PicsArt_04-05-09.45.25

 

Planerar för framtiden

Så, detta har jag velat dela med mig av ett tag nu. Jag har vetat en period nu hur jag känner att jag vill göra, och jag har jobbat mentalt för att ge mig själv bästa tänkbara mindset inför detta beslut.

En tävling för debutanter kan bara göras en gång där denna gången för mig var att kliva upp på scenen i Better Bodies Challenge. Redan när jag klev av scenen visste jag att jag ville fortsätta. Denna tanke har med tiden bara förstärkts. Så nästa gång kommer jag stå bland mer erfarna atleter och med största sannolikhet ännu större konkurrens.

Nu handlar det inte bara om förutsättningar mentalt, utan även fysiskt. Jag ser tror att jag har självinsikt och är medveten om att min fysik i detta nu inte ”räcker” för att prestera utefter det jag önskar och tänker mig.

 

Luciapokalen

Som rubriken lyder är alltså mitt nästa mål Luciapokalen. Denna tävling äger rum under Fitnessfestivalen i slutet på november.

FB_IMG_1459953756790

Jag har valt att inte tävla något nu under vår och sommar för att ge mig själv de där förutsättningarna jag pratar om ovan. Det jag menar med det är att jag måste ha tålamod och acceptera processen för att lägga på mig en hel del volym. En del av denna process vet jag redan nu kommer innefatta Massive Mass från min sponsor Swedish Supplements. 

PicsArt_04-01-12.49.00

Nu väntar alltså upp emot 5-6 månader av överskott för att sedan inleda det där som jag tycker är så fantastiskt, nämligen dieten och perioden av underskott. Men nu ska det bli otrolig spännade månader med fokus på att bygga så mycket kvalitet som möjligt.

/DMC

Måndagsrecension med Dave och Swedish Supplements – Hydro Amino Marknadens kanske bästa och renaste post-workout produkt.

Swedish Supplements 3 apr 2016

Nu har vi alltså kommit till en produkt från Swedish Supplements som jag tycker är väldigt spännande. Nämligen Hydro Amino Peptide. Denna utvinns från svenskt nötkött och lämpar sig utmärkt för de personer som valt att rikta in sig på paleokost. Den passar även väldigt bra för de som är laktosintolleranta.

Det som jag tycker är mest fashinerande med Hydro Amino är att denna utvinns från just nötkött, men också hur man lyckats få den till vad den är. Självklart är det värt att notera att denna produkt inberäknar hela 18 aminosyror där en skopa på 15 gram (en portion) innehåller 13,5 gram protein. Aminosyror i dess renaste form…

Hydro Amino Peptide från Swedish Supplements är ett kosttillskott som innehåller Hydro BEEF TM vilket är ett fullvärdigt aminosyrakomplex från Svenskt nötkött. Genom avancerad hydrolyserings-och filtreringsteknik utvinns aminosyror i peptider av olika molekylstorlek vilket ger en mycket lätt och snabb absorption

 

Hydrolyserat?

När man pratar om hydrolyseringsteknik innebär det helt enkelt att proteinet genomgått en process för att göra det så ”rent” som det bara går. Detta för att filtrera bort fett och kolhydrater men också för att få ut så mycket protein som möjligt. ”Renligheten”, om det känns ok att benämna det så(?), gör att upptaget i kroppen effektiviseras plus att det blir väldigt skonsamt och lättsmält för magen. När jag pratar om att det effektiviseras betyder det således att det finns vinst kopplat till snabbheten och leveransen till muskeln som är i behov av återhämtning.

Av egen erfarenhet

Jag personligen såg stor vinning i att använda denna under min deff inför tävling. Vid underskott är kroppen i ännu större behov av snabb tillförsel av aminosyror och när det går att använda sig av något som är hydrolyserat så var det ingen tvekan för mig att testa på det.

IMG_20160201_211127

(Bild ovan tagen ett par veckor innan tävling)

Ligger man inte på underskott går det utmärkt att använda denna likt en BCAA produkt att ha i flaskan under passet för att sedan fylla på med exempelvis Protein Whey Deluxe eller Massive Mass om man önskar öka på kaloriintaget ytterligare.

Jag tror att ni som testar denna kommer att uppleva det rena som jag talar om och att ni kommer ha stor nytta av denna kopplat till muskelns återhämtning och tillväxt. Vi får väl se vad en viss Tobias Palmkvist anser om den då han kommer att få den hemskickad till sig. Det var ju han som var med i Påsk tävlingen som jag arrangerade och hade den stora lyckan att vinna Hydro Amino tillsammans med The Butcher och smaken Bloody Bull.

Smaker på Hydro Amino finns i Exotic Sunshine, Frenzy Punch, Vattenmelon. Den sistnämnda är min favorit och den som med störst sannolikhet kommer att användas mest för min egen del. Är du sugen på att lägga en order och testa hittar du den bl.a här på ➡ MM Sports. Du kommer inte bli besviken! ?

112871

Nästa vecka kommer jag skriva om Slow Casein, dess fördelar och hur denna produkt kan leda till progression för dig. Det ser jag väldigt mycket fram emot!

/DMC

Nu har vi alltså kommit till en produkt från Swedish Supplements som jag tycker är väldigt spännande. Nämligen Hydro Amino Peptide. Denna utvinns från svenskt nötkött och lämpar sig utmärkt för de personer som valt att rikta in sig på paleokost. Den passar även väldigt bra för de som är laktosintolleranta.

Det som jag tycker är mest fashinerande med Hydro Amino är att denna utvinns från just nötkött, men också hur man lyckats få den till vad den är. Självklart är det värt att notera att denna produkt inberäknar hela 18 aminosyror där en skopa på 15 gram (en portion) innehåller 13,5 gram protein. Aminosyror i dess renaste form…

Hydro Amino Peptide från Swedish Supplements är ett kosttillskott som innehåller Hydro BEEF TM vilket är ett fullvärdigt aminosyrakomplex från Svenskt nötkött. Genom avancerad hydrolyserings-och filtreringsteknik utvinns aminosyror i peptider av olika molekylstorlek vilket ger en mycket lätt och snabb absorption

 

Hydrolyserat?

När man pratar om hydrolyseringsteknik innebär det helt enkelt att proteinet genomgått en process för att göra det så ”rent” som det bara går. Detta för att filtrera bort fett och kolhydrater men också för att få ut så mycket protein som möjligt. ”Renligheten”, om det känns ok att benämna det så(?), gör att upptaget i kroppen effektiviseras plus att det blir väldigt skonsamt och lättsmält för magen. När jag pratar om att det effektiviseras betyder det således att det finns vinst kopplat till snabbheten och leveransen till muskeln som är i behov av återhämtning.

Av egen erfarenhet

Jag personligen såg stor vinning i att använda denna under min deff inför tävling. Vid underskott är kroppen i ännu större behov av snabb tillförsel av aminosyror och när det går att använda sig av något som är hydrolyserat så var det ingen tvekan för mig att testa på det.

IMG_20160201_211127

(Bild ovan tagen ett par veckor innan tävling)

Ligger man inte på underskott går det utmärkt att använda denna likt en BCAA produkt att ha i flaskan under passet för att sedan fylla på med exempelvis Protein Whey Deluxe eller Massive Mass om man önskar öka på kaloriintaget ytterligare.

Jag tror att ni som testar denna kommer att uppleva det rena som jag talar om och att ni kommer ha stor nytta av denna kopplat till muskelns återhämtning och tillväxt. Vi får väl se vad en viss Tobias Palmkvist anser om den då han kommer att få den hemskickad till sig. Det var ju han som var med i Påsk tävlingen som jag arrangerade och hade den stora lyckan att vinna Hydro Amino tillsammans med The Butcher och smaken Bloody Bull.

Smaker på Hydro Amino finns i Exotic Sunshine, Frenzy Punch, Vattenmelon. Den sistnämnda är min favorit och den som med störst sannolikhet kommer att användas mest för min egen del. Är du sugen på att lägga en order och testa hittar du den bl.a här på ➡ MM Sports. Du kommer inte bli besviken! ?

112871

Nästa vecka kommer jag skriva om Slow Casein, dess fördelar och hur denna produkt kan leda till progression för dig. Det ser jag väldigt mycket fram emot!

/DMC

Gymgrossisten, invigning, gladiatorer & framgång En händelserik helg, uppskattade möten och framgång på många olika sätt

Swedish Supplements 3 apr 2016

Gymgrossisten slog upp portarna för en ny butik i Norrköping under lördagen. Kl.10.00 praktiskt taget strömmade det folk och det skapades snabbt en kö som försatte kassan i konstant tryck i 4,5 timmar! Jag och min ”side-kick”, Daniel ”Beast” Atterhagen som anlände i sin karaktäristiska bil, var helt klart imponerade av det intresse som denna stad visade inför butiken.

IMG_20160402_191157

PicsArt_04-02-11.45.35

Stor del av Daniels framgångar vill jag mena på ligger i hans ödmjuka approach, även om bilen är lite lagom ”kaxig” och har skapligt blickfång ?

Något som jag har noterat är hans dialog med alla barn som känner igen honom från TV och Gladiatorerna där han var Gladiatorn ”Beast”. Det var en modig liten kille som antog utmaningen mest armhävningar där den lille utmanaren utan tvekan besegrade Gladiatorn.

IMG_20160402_182104

Ett par andra Gladiatorer hade också vägarna förbi, där Roddy ”Hero” Benjaminson på denna bild visar att han inte trycker till folk bara i gatloppet ?

På andra sidan om mig är Cecilia ”Amazon” Benjaminson som var väldigt populär bland de yngre tjejerna. Självklart var det viktigt för mig att skaffa en autograf till min fina lilla tjej där hemma.

IMG_20160403_165257

IMG_20160403_165333

IMG_20160402_134703

 

Atleten, modellen och vännen Linda Illerstam var också på plats för att representera Team ON. Även om det inte blev något större utbyte av ord så var det trevlig att träffa dig en liten stund i alla fall Linda.

FB_IMG_1459700479190

 

Nu till något annat… Det stora antalet besökare visade sig genom förbrukningen av alla provsmakningsmuggar. Nästan 1000(!!) muggar gick åt vilket betyder att det var väldigt väldigt många som fick ta del av Swedish Supplements BCAA Engine, Massive Mass och The Butcher denna dag. Theresia var tvungen att snabbt hoppa i bilen för att åka och köpa nya muggar då dom vi hade tog slut ganska fort. Tur att vi hade dig där på plats Theresia, tack! ?

IMG_20160403_170305

IMG_20160403_170024

IMG_20160403_170130

IMG_20160403_170055

Ganska impulsivt blev det till att boka hotell centralt i Norrköping med 50 meter till Filmstaden där det också blev en kväll framför bioduken. En anledning till bokning av både hotell och ”London has fallen” var för att Theresia blev lite dålig. Det hade var mer passande att stanna i Norrköping när till sängen och någonstans att vila än att sätta sig i bilen i två timmar, och med risk att Thereisa skulle bli sämre. 

Hotellet var i alla fall en trevlig plats med ett par givande ”mys-hörnor” att vistas i. Ett lustigt budskap tycker jag med toaletten och ”XBOX” som kunde tolkas som så att ”Här kan du spela XBOX medans du…”, ja…ni förstår kanske ?

IMG_20160403_171908

PicsArt_04-02-06.50.34

IMG_20160403_171945

Det var inte helt tråkigt sedan med hotellfrukost på Best Western Princess Hotell som absolut fick godkänt enligt mitt tycke. Väldigt trevligt att man hade en egen juice-press där man själv kunde göra sin apelsinjuice.

IMG_20160403_172612

IMG_20160403_172233

IMG_20160403_172307

 

Borta bra…

..men hemma bäst? Jodå, så är det väl. Men när vi väl kom hem denna söndag förmiddag var det i stort sett bara till att vända i dörren för min egen del och åka iväg till nästa viktiga anhalt.

Jag har under en period coachat en individ som ska tävla i Alströmerpokalen i juni. Det är en imponerande person med en stor vilja att genomföra detta och det är en ära för mig att ha blivit tillfrågad av denna ”krigarprinsessa”. Dessutom med orden ”Jag vill inte göra detta med någon annan än med dig…”

Det känns skönt att ha någon att fokusera på inför en tävling på detta sätt när jag själv känner så fantastiskt stort sug att tävla själv. Jag ska inom kort introducera er lite närmare kring vem som gömmer sig bakom denna rygg… ?

IMG_20160331_141323

Ha nu en trevlig söndagkväll kära vänner och en fin vecka 14.

/DMC

Gymgrossisten slog upp portarna för en ny butik i Norrköping under lördagen. Kl.10.00 praktiskt taget strömmade det folk och det skapades snabbt en kö som försatte kassan i konstant tryck i 4,5 timmar! Jag och min ”side-kick”, Daniel ”Beast” Atterhagen som anlände i sin karaktäristiska bil, var helt klart imponerade av det intresse som denna stad visade inför butiken.

IMG_20160402_191157

PicsArt_04-02-11.45.35

Stor del av Daniels framgångar vill jag mena på ligger i hans ödmjuka approach, även om bilen är lite lagom ”kaxig” och har skapligt blickfång ?

Något som jag har noterat är hans dialog med alla barn som känner igen honom från TV och Gladiatorerna där han var Gladiatorn ”Beast”. Det var en modig liten kille som antog utmaningen mest armhävningar där den lille utmanaren utan tvekan besegrade Gladiatorn.

IMG_20160402_182104

Ett par andra Gladiatorer hade också vägarna förbi, där Roddy ”Hero” Benjaminson på denna bild visar att han inte trycker till folk bara i gatloppet ?

På andra sidan om mig är Cecilia ”Amazon” Benjaminson som var väldigt populär bland de yngre tjejerna. Självklart var det viktigt för mig att skaffa en autograf till min fina lilla tjej där hemma.

IMG_20160403_165257

IMG_20160403_165333

IMG_20160402_134703

 

Atleten, modellen och vännen Linda Illerstam var också på plats för att representera Team ON. Även om det inte blev något större utbyte av ord så var det trevlig att träffa dig en liten stund i alla fall Linda.

FB_IMG_1459700479190

 

Nu till något annat… Det stora antalet besökare visade sig genom förbrukningen av alla provsmakningsmuggar. Nästan 1000(!!) muggar gick åt vilket betyder att det var väldigt väldigt många som fick ta del av Swedish Supplements BCAA Engine, Massive Mass och The Butcher denna dag. Theresia var tvungen att snabbt hoppa i bilen för att åka och köpa nya muggar då dom vi hade tog slut ganska fort. Tur att vi hade dig där på plats Theresia, tack! ?

IMG_20160403_170305

IMG_20160403_170024

IMG_20160403_170130

IMG_20160403_170055

Ganska impulsivt blev det till att boka hotell centralt i Norrköping med 50 meter till Filmstaden där det också blev en kväll framför bioduken. En anledning till bokning av både hotell och ”London has fallen” var för att Theresia blev lite dålig. Det hade var mer passande att stanna i Norrköping när till sängen och någonstans att vila än att sätta sig i bilen i två timmar, och med risk att Thereisa skulle bli sämre. 

Hotellet var i alla fall en trevlig plats med ett par givande ”mys-hörnor” att vistas i. Ett lustigt budskap tycker jag med toaletten och ”XBOX” som kunde tolkas som så att ”Här kan du spela XBOX medans du…”, ja…ni förstår kanske ?

IMG_20160403_171908

PicsArt_04-02-06.50.34

IMG_20160403_171945

Det var inte helt tråkigt sedan med hotellfrukost på Best Western Princess Hotell som absolut fick godkänt enligt mitt tycke. Väldigt trevligt att man hade en egen juice-press där man själv kunde göra sin apelsinjuice.

IMG_20160403_172612

IMG_20160403_172233

IMG_20160403_172307

 

Borta bra…

..men hemma bäst? Jodå, så är det väl. Men när vi väl kom hem denna söndag förmiddag var det i stort sett bara till att vända i dörren för min egen del och åka iväg till nästa viktiga anhalt.

Jag har under en period coachat en individ som ska tävla i Alströmerpokalen i juni. Det är en imponerande person med en stor vilja att genomföra detta och det är en ära för mig att ha blivit tillfrågad av denna ”krigarprinsessa”. Dessutom med orden ”Jag vill inte göra detta med någon annan än med dig…”

Det känns skönt att ha någon att fokusera på inför en tävling på detta sätt när jag själv känner så fantastiskt stort sug att tävla själv. Jag ska inom kort introducera er lite närmare kring vem som gömmer sig bakom denna rygg… ?

IMG_20160331_141323

Ha nu en trevlig söndagkväll kära vänner och en fin vecka 14.

/DMC

Måndagsrecension med Dave och Swedish Supplements – ”Massive Mass” Måhända marknadens häftigaste gainer!

Swedish Supplements 28 mar 2016

Förra måndagen diskuterade jag kring ”The Butcher” och i slutet av det inlägget delade jag även med mig av vilket produkt som skulle tas upp idag, i denna måndagsrecension.

Så, här är vi nu med ”Massive Mass” som jag vill låta vara i fokus för en stund. En mycket respekterad Gainer som jag vill mena har fått sitt erkännande av fler än mig. När vi pratar om ”gainers” är det väldigt mycket fokus på viktuppgång… Även om det ofta ligger en underton i att detta ska kopplas till ökad muskelmassa så ser jag stor betydelse i att understryka detta ytterligare. För det primära är ju ändå en önskad utveckling i just muskelmassa, där en sådan utveckling i sin tur också kommer att leda till viktuppgång.

 

 

Varför Massive Mass?

 

För det första är en portion av denna precis som namnet… ➡ Massiv!

PicsArt_03-28-06.31.27

En portion motsvarar hela 1041 kcal med ett innehåll som bör tilltala den som vill öka i vikt och muskelmassa så kvalitativt som möjligt. En portion av denna innehåller band annat:

◾ 58 g protein

◾  146 g kolhydrater

◾ 3000 mg kreatin monohydrat

◾ 5000 mg glutamin

◾ 1000 mg taurin

IMG_20160328_193506

Dextros, Aminosyror och Hydrolyserat Vassle protein har snabbt upptag för att direkt tillföra energi och byggstenar till dina utpumpade muskler, Maltodextrin och Vasslekoncentrat stödjer muskeltillväxt under den gyllene timmen efter träningen och Micellärt kasein samt Solrosolja ser till att du aldrig går tom på energi och byggstenar även om det går upp till 5h mellan måltiderna.  

En portion ger dig hela 1040 kcal för extrem viktuppgång, 3000mg kreatin monohydrat, 1000mg Taurin för ökad explosivitet och styrka samt hela 10,7g BCAA per servering för ökad muskelåterhämtning”

Produktbeskrivningen har sitt tydliga och informativa budskap. Texten är hämtad från Swedish Supplements hemsida.

 

 

Om jag får tycka till…

 

Det var väldigt passande som min sponsor Swedish Supplements släppte nya smaker på denna massiva gainer med tanke på att jag bara för ett par veckor sedan genomförde min efterlängtade debut i Better Bodies Challenge. Jag ligger nu på överskott för att utveckla det jag gör och vinna mer kvalitativ muskelmassa. Det är tuffa pass, men med bra mycket mer energi än under dieten som varade i 12 veckor. Jag måste helt enkelt bli en hel del större och tyngre, och Massive Mass lämpar sig väldigt bra kopplat till min önskan i detta.

IMG_20160328_185439

Dock, är ändå en full dos/portion för massiv för mig. Jag delar upp en portion i två, där den första halvan blandas i morgongröten och den andra intas direkt efter pass. De dagar jag har vilodag kan jag ta den andra halvan som ett mellanmål. 

Det må vara mycket psykologi i det hela, men jag vill mena på att jag redan ett par veckor efter Better Bodies Challenge börjat se framgång i mitt mål att ”växa”. Jag tycker mig kunna tyda det framförallt på axlar och armar. Axlar som också är lite prio ett för mig att jobba på. Nu pratar jag inte bara om styrka och explosivitet, utan även volym och massa rent fysiskt. Massive Mass är utan tvekan del i denna utveckling…

IMG_20160323_210404

 

 

Nytt för Massive Mass

 

Swedish Supplements har gjorde väldigt betydelsefulla förändringar kring denna produkt. Man har nu istället för tre smaker tagit fram ytterligare fem vilket ger hela åtta alternativ.

IMG_20160328_181733

Nästa smarta drag var att tillföra en annan mindre storlek på påsar för kunden att köpa. Från början var det enbart 7 kg påsen som gick att inhandla. Men idag finns det alltså även en smidigare 3,5 kg påse tillgänglig. Som sagt, väldigt klokt tycker jag.

PicsArt_03-28-06.29.22

Min favorit just nu är just ”Kanelbulle-smaken”. Perfekt i gröten och en god gainer att blanda i shakern efter pass.

Hoppas denna text kan få Dig att vilja testa kanske marknadens mäktigaste och smartaste gainer och jag hoppas såklart också att Du kommer uppskatta den och få hjälp av den på samma sätt som jag får i detta nu.

Nästa måndag kommer jag prata om en relativt ny produkt inom Swedish Supplements breda utbud som jag tycker borde uppmärksammas mer, nämligen Hydro Amino. På ”återskrivande” kära vänner… ?

/DMC

Förra måndagen diskuterade jag kring ”The Butcher” och i slutet av det inlägget delade jag även med mig av vilket produkt som skulle tas upp idag, i denna måndagsrecension.

Så, här är vi nu med ”Massive Mass” som jag vill låta vara i fokus för en stund. En mycket respekterad Gainer som jag vill mena har fått sitt erkännande av fler än mig. När vi pratar om ”gainers” är det väldigt mycket fokus på viktuppgång… Även om det ofta ligger en underton i att detta ska kopplas till ökad muskelmassa så ser jag stor betydelse i att understryka detta ytterligare. För det primära är ju ändå en önskad utveckling i just muskelmassa, där en sådan utveckling i sin tur också kommer att leda till viktuppgång.

 

 

Varför Massive Mass?

 

För det första är en portion av denna precis som namnet… ➡ Massiv!

PicsArt_03-28-06.31.27

En portion motsvarar hela 1041 kcal med ett innehåll som bör tilltala den som vill öka i vikt och muskelmassa så kvalitativt som möjligt. En portion av denna innehåller band annat:

◾ 58 g protein

◾  146 g kolhydrater

◾ 3000 mg kreatin monohydrat

◾ 5000 mg glutamin

◾ 1000 mg taurin

IMG_20160328_193506

Dextros, Aminosyror och Hydrolyserat Vassle protein har snabbt upptag för att direkt tillföra energi och byggstenar till dina utpumpade muskler, Maltodextrin och Vasslekoncentrat stödjer muskeltillväxt under den gyllene timmen efter träningen och Micellärt kasein samt Solrosolja ser till att du aldrig går tom på energi och byggstenar även om det går upp till 5h mellan måltiderna.  

En portion ger dig hela 1040 kcal för extrem viktuppgång, 3000mg kreatin monohydrat, 1000mg Taurin för ökad explosivitet och styrka samt hela 10,7g BCAA per servering för ökad muskelåterhämtning”

Produktbeskrivningen har sitt tydliga och informativa budskap. Texten är hämtad från Swedish Supplements hemsida.

 

 

Om jag får tycka till…

 

Det var väldigt passande som min sponsor Swedish Supplements släppte nya smaker på denna massiva gainer med tanke på att jag bara för ett par veckor sedan genomförde min efterlängtade debut i Better Bodies Challenge. Jag ligger nu på överskott för att utveckla det jag gör och vinna mer kvalitativ muskelmassa. Det är tuffa pass, men med bra mycket mer energi än under dieten som varade i 12 veckor. Jag måste helt enkelt bli en hel del större och tyngre, och Massive Mass lämpar sig väldigt bra kopplat till min önskan i detta.

IMG_20160328_185439

Dock, är ändå en full dos/portion för massiv för mig. Jag delar upp en portion i två, där den första halvan blandas i morgongröten och den andra intas direkt efter pass. De dagar jag har vilodag kan jag ta den andra halvan som ett mellanmål. 

Det må vara mycket psykologi i det hela, men jag vill mena på att jag redan ett par veckor efter Better Bodies Challenge börjat se framgång i mitt mål att ”växa”. Jag tycker mig kunna tyda det framförallt på axlar och armar. Axlar som också är lite prio ett för mig att jobba på. Nu pratar jag inte bara om styrka och explosivitet, utan även volym och massa rent fysiskt. Massive Mass är utan tvekan del i denna utveckling…

IMG_20160323_210404

 

 

Nytt för Massive Mass

 

Swedish Supplements har gjorde väldigt betydelsefulla förändringar kring denna produkt. Man har nu istället för tre smaker tagit fram ytterligare fem vilket ger hela åtta alternativ.

IMG_20160328_181733

Nästa smarta drag var att tillföra en annan mindre storlek på påsar för kunden att köpa. Från början var det enbart 7 kg påsen som gick att inhandla. Men idag finns det alltså även en smidigare 3,5 kg påse tillgänglig. Som sagt, väldigt klokt tycker jag.

PicsArt_03-28-06.29.22

Min favorit just nu är just ”Kanelbulle-smaken”. Perfekt i gröten och en god gainer att blanda i shakern efter pass.

Hoppas denna text kan få Dig att vilja testa kanske marknadens mäktigaste och smartaste gainer och jag hoppas såklart också att Du kommer uppskatta den och få hjälp av den på samma sätt som jag får i detta nu.

Nästa måndag kommer jag prata om en relativt ny produkt inom Swedish Supplements breda utbud som jag tycker borde uppmärksammas mer, nämligen Hydro Amino. På ”återskrivande” kära vänner… ?

/DMC

Måndagsrecension med Dave och Swedish Supplements – ”The Butcher” En spännande Pre Workout produkt med en unik sammansättning av ingredienser. Men hur står den sig inom kategorin PWO:s?

Swedish Supplements 20 mar 2016

Butcher pwo

Äntligen måndag och dags för mig att inleda denna ”serie” av måndagsrecensioner kopplat till Swedish Supplements. Först ut är alltså ”The Butcher” som kommit i två nya häftiga smaker. Den första smaken vid lansering av denna PWO var Battlefield Red, och nu har man alltså skapat två andra smaker som man kallar Zombie Cola och den som jag har hemma för tillfället, Bloody Bull. Personligen tycker jag det är väldigt sköna namn med bra igenkännandefaktor ?

Nedanstående information är hämtad direkt från MM Sports hemsida då jag såg att det också var detta jag ville göra en notis om själv.

Swedish Supplements The Butcher:

  • Innehåller kraftiga NO-stimulerande ämnen som skapar muskelpump och rejält tryck.
  • Innehåller ämnen som hämmar mjölksyran effektivt.
  • Innehåller en starkt uppiggande blandning som ger ett skarpt fokus.
  • Innehåller rejäla doser av alla ämnen – varje portion ligger på 20 gram.

OBS! Viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.

Användning:
Blanda 20 gram (1 skopa) med 3 dl vatten och intag cirka 30 minuter före träningspasset.

(Jag intar den ca 10 minuter innan jag kliver ut i gymmet, så känn av själv med ett öppet sinne när du upplever att Din kropp svarar som bäst att ta den)

 

Utmärkande egenskaper och unika föreningar

Det som utmärker The Butcher är just det som jag tar upp ovan. När det kommer till NO-stimulerande ingredienser så gillar jag mängden AAKG vilket är något jag anar att jag svarat väldigt bra på innan i andra PWO:s. Men vi ser ju alla olika ut rent fysisk, och inte minst i metabolism, dvs hur kroppen hur våra kroppar hanterar det vi stoppar i oss.

Hur det än så har AAKG sin fördel i träningen på så vis att den vidgar blodkärlen. Hela 3500 mg/portion möjliggör att mer blod kan strömma till muskel vilket är det vi också kan tyda när vi upplever en mer vaskulär synlighet under träningen. Förutom det rent visuella så leder den ökade tillströmningen till att mer syre kan ta sig in i muskeln varpå större möjlighet att prestera mer och bättre och så även större chans för muskeltillväxt.

När mängden AAKG dessutom kombineras med bl.a l-citrullin (2000 mg), kreatin och beta-alanin så vill jag mena på att detta ger precis den effekt som jag är ute efter i en PWO. Med andra ord är detta utan tvekan den vassaste PWO produkten jag haft i mitt skåp där hemma.

Atterhagen på ett av många framgångsrika events kopplat till "The Butcher".
Atterhagen på ett av många framgångsrika events kopplat till ”The Butcher”.

 

Något som jag också har tänkt på är mängden koffein som jag vill mena på har ett finger med i spelet då det börjas lyftas vikter och känslan av ökat fokus tilltar allt mer. 250 mg koffein per portion är den högsta dosen som jag själv använt mig av i sammanhanget.

En av mina tankar kring denna PWO är att man efter 1 års arbete lyckats ta fram något väldigt unikt. Jag minns första gången jag använde Atterhagens ”Butcher”, och det var inte annat än att jag blev smått förälskad under passet med dess föreningar i kroppen. Sedan att Daniel Atterhagen har en väldigt trevlig och ödmjuk approach tillika inspirerande team kamrat gör det utan tvekan desto mer trevligt att använda produkten i fokus.

PicsArt_03-20-11.25.16

 

”Sale” på MM Sports

För närvarande finns The Butcher och smaken Bloody Bull att hitta på MM Sports till ett väldigt förmånligt pris. Vad gäller smaken var jag till en början något skeptisk till denna som jag i ganska tidigt skede fick ta del av. Men den kom att överraska mig och visade sig vara av väldigt positiv karaktär. Jag brukar inte uppskatta smaken av ”energidryck”, men detta var som sagt bra mycket bättre än jag kunnat tänka mig. Precis som det mesta som Swedish Supplements producerar njuter jag även av att hälla i mig denna Bloody Bull.

Jag minns när jag för en tid sedan hade Battlefield Red smaken hemma och effekten den gav, och som väntat har det varit en precis lika skön känsla under de senaste passen med Bloody Bull i kroppen.

PicsArt_03-20-11.28.04

 

Vid ett besök på gymmet var det en kille i omklädningsrummet som var på väg att portionera upp sin PWO i sin shaker, varpå jag passade på att avbryta honom med en tycker jag väldigt god anledning. Jag frågade om han inte ville testa en portion av The Butcher varpå han väldigt snabbt tackade ja på frågan (detta var smaken Battlefield Red som jag hade då). Han sa att han hade hört om den men inte testat den ännu.

Vi var klara med passet ungefär samtidigt där jag var tvungen att fråga hur han upplevde PWO:n. Han nämnde att det var det värsta (läs bästa?) som han varit med om! Med det svaret kunde jag inte göra annat än att ge honom min burk med de sista 4-5 portionerna som var kvar, självklart mot hans ord att köpa en ny burk så snart han använt klart det han fick av mig.

Butcher bilen

Med det sagt både tror och hoppas jag att även du kommer att uppleva detsamma. Så passa på nu när det är ”sale” på MM Sports! Här kommer länken igen… Sale på MM Sports

Nästa måndag kommer jag ta upp Swedish Supplements Massive Mass, när var och hur den ska användas ?

/DMC

Butcher pwo

Äntligen måndag och dags för mig att inleda denna ”serie” av måndagsrecensioner kopplat till Swedish Supplements. Först ut är alltså ”The Butcher” som kommit i två nya häftiga smaker. Den första smaken vid lansering av denna PWO var Battlefield Red, och nu har man alltså skapat två andra smaker som man kallar Zombie Cola och den som jag har hemma för tillfället, Bloody Bull. Personligen tycker jag det är väldigt sköna namn med bra igenkännandefaktor ?

Nedanstående information är hämtad direkt från MM Sports hemsida då jag såg att det också var detta jag ville göra en notis om själv.

Swedish Supplements The Butcher:

  • Innehåller kraftiga NO-stimulerande ämnen som skapar muskelpump och rejält tryck.
  • Innehåller ämnen som hämmar mjölksyran effektivt.
  • Innehåller en starkt uppiggande blandning som ger ett skarpt fokus.
  • Innehåller rejäla doser av alla ämnen – varje portion ligger på 20 gram.

OBS! Viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.

Användning:
Blanda 20 gram (1 skopa) med 3 dl vatten och intag cirka 30 minuter före träningspasset.

(Jag intar den ca 10 minuter innan jag kliver ut i gymmet, så känn av själv med ett öppet sinne när du upplever att Din kropp svarar som bäst att ta den)

 

Utmärkande egenskaper och unika föreningar

Det som utmärker The Butcher är just det som jag tar upp ovan. När det kommer till NO-stimulerande ingredienser så gillar jag mängden AAKG vilket är något jag anar att jag svarat väldigt bra på innan i andra PWO:s. Men vi ser ju alla olika ut rent fysisk, och inte minst i metabolism, dvs hur kroppen hur våra kroppar hanterar det vi stoppar i oss.

Hur det än så har AAKG sin fördel i träningen på så vis att den vidgar blodkärlen. Hela 3500 mg/portion möjliggör att mer blod kan strömma till muskel vilket är det vi också kan tyda när vi upplever en mer vaskulär synlighet under träningen. Förutom det rent visuella så leder den ökade tillströmningen till att mer syre kan ta sig in i muskeln varpå större möjlighet att prestera mer och bättre och så även större chans för muskeltillväxt.

När mängden AAKG dessutom kombineras med bl.a l-citrullin (2000 mg), kreatin och beta-alanin så vill jag mena på att detta ger precis den effekt som jag är ute efter i en PWO. Med andra ord är detta utan tvekan den vassaste PWO produkten jag haft i mitt skåp där hemma.

Atterhagen på ett av många framgångsrika events kopplat till "The Butcher".
Atterhagen på ett av många framgångsrika events kopplat till ”The Butcher”.

 

Något som jag också har tänkt på är mängden koffein som jag vill mena på har ett finger med i spelet då det börjas lyftas vikter och känslan av ökat fokus tilltar allt mer. 250 mg koffein per portion är den högsta dosen som jag själv använt mig av i sammanhanget.

En av mina tankar kring denna PWO är att man efter 1 års arbete lyckats ta fram något väldigt unikt. Jag minns första gången jag använde Atterhagens ”Butcher”, och det var inte annat än att jag blev smått förälskad under passet med dess föreningar i kroppen. Sedan att Daniel Atterhagen har en väldigt trevlig och ödmjuk approach tillika inspirerande team kamrat gör det utan tvekan desto mer trevligt att använda produkten i fokus.

PicsArt_03-20-11.25.16

 

”Sale” på MM Sports

För närvarande finns The Butcher och smaken Bloody Bull att hitta på MM Sports till ett väldigt förmånligt pris. Vad gäller smaken var jag till en början något skeptisk till denna som jag i ganska tidigt skede fick ta del av. Men den kom att överraska mig och visade sig vara av väldigt positiv karaktär. Jag brukar inte uppskatta smaken av ”energidryck”, men detta var som sagt bra mycket bättre än jag kunnat tänka mig. Precis som det mesta som Swedish Supplements producerar njuter jag även av att hälla i mig denna Bloody Bull.

Jag minns när jag för en tid sedan hade Battlefield Red smaken hemma och effekten den gav, och som väntat har det varit en precis lika skön känsla under de senaste passen med Bloody Bull i kroppen.

PicsArt_03-20-11.28.04

 

Vid ett besök på gymmet var det en kille i omklädningsrummet som var på väg att portionera upp sin PWO i sin shaker, varpå jag passade på att avbryta honom med en tycker jag väldigt god anledning. Jag frågade om han inte ville testa en portion av The Butcher varpå han väldigt snabbt tackade ja på frågan (detta var smaken Battlefield Red som jag hade då). Han sa att han hade hört om den men inte testat den ännu.

Vi var klara med passet ungefär samtidigt där jag var tvungen att fråga hur han upplevde PWO:n. Han nämnde att det var det värsta (läs bästa?) som han varit med om! Med det svaret kunde jag inte göra annat än att ge honom min burk med de sista 4-5 portionerna som var kvar, självklart mot hans ord att köpa en ny burk så snart han använt klart det han fick av mig.

Butcher bilen

Med det sagt både tror och hoppas jag att även du kommer att uppleva detsamma. Så passa på nu när det är ”sale” på MM Sports! Här kommer länken igen… Sale på MM Sports

Nästa måndag kommer jag ta upp Swedish Supplements Massive Mass, när var och hur den ska användas ?

/DMC

Swedish Supplements – Utveckling i fokus Företaget som ständigt söker progression i arbetet att utveckla både utbud och kvalitet

Swedish Supplements 18 mar 2016

Det är spännande att vara del i något som skapar utveckling och det är verkligen ett stort privilegium att få tävla för Swedish Supplements och att ha företaget som sponsor, med allt positivt som det innebär.

 

IMG_20160304_193626

swedishlogo

 

Framgången som företaget står för vill jag mena på ligger i de människor som befinner sig inom detsamma. Samtliga individer som jag stött på har visat på en stor ödmjukhet och vilja att skapa en bra känsla i teamet. Man visar på ett eller annat sätt att man uppskattar och stöttar varandra. Något jag ser är väldigt viktigt för att upprätthålla en god sammanhållning.

 

Nyheter…

Med tanke på det jag skriver om utveckling så vill jag även visa er vad det jag talar om. Bara de senaste veckorna är det ett par saker som jag vill uppmärksamma…

Dels har vi den nya serien som jag tror starkt på men som också är ett också är något avgörande för ett företag som vill hålla sig till den absoluta toppen i denna bransch. Dessa kommer inom kort ⬇

FB_IMG_1458293625679

Vidare har vi andra redan befintliga kosttillskott, men där man valt att utveckla dessa genom att ge fler spännande alternativ av smaker. På senare år har jag noterat behövet och önskan kring smaker och hur detta prioriteras när det kommer till inköp av kosttillskott.

FB_IMG_1458302039471

Swedish Supplements har valt att fokusera på detta utan att tumma på kvalitéten. Man vill skapa unika produkter med kombination som jag skriver om, dvs kvalitét och smakupplevelse. Och jag vill påstå att det hårda arbetet i detta har genererat i väldigt positiva resultat.

HYDRO-AMINO

Min tanke är att kommande måndagar ett par veckor framåt lyfta produkter från Swedish Supplements. Vi kan kalla det för ”Måndagsrecension med Dave och Swedish Supplements…” , följt av produkten i fokus. Jag hoppas kunna öka intresse såväl som kunskap kring när, hur och varför produkten ifråga kan hjälpa dig att skapa progression. 

Hur det än är så är produkterna just kosttillskott. Dvs de ska inte ersätta den den befintliga kosten, utan det ska fungera som ett komplement till denna. Väldigt viktig för mig att framföra detta till Er.

Jag ser fram emot att skriva om produkterna och jag hoppas ni ser fram emot att ta del av det jag har att framföra kopplat till dessa.

The Butcher 500g

 

Vi börjar redan nu på måndag. Jag tänkte då gå lite djupare in i den redan omtalade PWO:n ”The Butcher”, som kommit i nya spännande smaker.

Stay tuned…

/DMC

 

OBS! Då denna första måndag ägt rum hittar ni recension för ”The Butcher” i följande länk:

 http://dev.fitnessformen.se/inspiredbydave/mandagsrecension-med-dave-och-swedish-supplements-the-butcher

?

Det är spännande att vara del i något som skapar utveckling och det är verkligen ett stort privilegium att få tävla för Swedish Supplements och att ha företaget som sponsor, med allt positivt som det innebär.

 

IMG_20160304_193626

swedishlogo

 

Framgången som företaget står för vill jag mena på ligger i de människor som befinner sig inom detsamma. Samtliga individer som jag stött på har visat på en stor ödmjukhet och vilja att skapa en bra känsla i teamet. Man visar på ett eller annat sätt att man uppskattar och stöttar varandra. Något jag ser är väldigt viktigt för att upprätthålla en god sammanhållning.

 

Nyheter…

Med tanke på det jag skriver om utveckling så vill jag även visa er vad det jag talar om. Bara de senaste veckorna är det ett par saker som jag vill uppmärksamma…

Dels har vi den nya serien som jag tror starkt på men som också är ett också är något avgörande för ett företag som vill hålla sig till den absoluta toppen i denna bransch. Dessa kommer inom kort ⬇

FB_IMG_1458293625679

Vidare har vi andra redan befintliga kosttillskott, men där man valt att utveckla dessa genom att ge fler spännande alternativ av smaker. På senare år har jag noterat behövet och önskan kring smaker och hur detta prioriteras när det kommer till inköp av kosttillskott.

FB_IMG_1458302039471

Swedish Supplements har valt att fokusera på detta utan att tumma på kvalitéten. Man vill skapa unika produkter med kombination som jag skriver om, dvs kvalitét och smakupplevelse. Och jag vill påstå att det hårda arbetet i detta har genererat i väldigt positiva resultat.

HYDRO-AMINO

Min tanke är att kommande måndagar ett par veckor framåt lyfta produkter från Swedish Supplements. Vi kan kalla det för ”Måndagsrecension med Dave och Swedish Supplements…” , följt av produkten i fokus. Jag hoppas kunna öka intresse såväl som kunskap kring när, hur och varför produkten ifråga kan hjälpa dig att skapa progression. 

Hur det än är så är produkterna just kosttillskott. Dvs de ska inte ersätta den den befintliga kosten, utan det ska fungera som ett komplement till denna. Väldigt viktig för mig att framföra detta till Er.

Jag ser fram emot att skriva om produkterna och jag hoppas ni ser fram emot att ta del av det jag har att framföra kopplat till dessa.

The Butcher 500g

 

Vi börjar redan nu på måndag. Jag tänkte då gå lite djupare in i den redan omtalade PWO:n ”The Butcher”, som kommit i nya spännande smaker.

Stay tuned…

/DMC

 

OBS! Då denna första måndag ägt rum hittar ni recension för ”The Butcher” i följande länk:

 http://dev.fitnessformen.se/inspiredbydave/mandagsrecension-med-dave-och-swedish-supplements-the-butcher

?