Inspired by Dave / Utanför träningen

Träningsmotivation, livsinspiration och min jakt på framgångar i Men’s Physique

David
Martini Calmen

Talang har inte en chans mot vilja och hårt arbete

 

Vad jag förstår är detta inlägg nummer 500 här på fitnessformen.se. Alltså totalt, vi som bloggar här på denna fantastiska webbportal. Jag tycker det är lite häftigt att ingå i denna skara med detta unika förtroende tillika möjlighet att få leverera inspiration och motivation så som jag önskar göra. Med det sagt skulle jag i detta inlägg vilja skriva om ett par faktorer, helt avgörande faktorer som är nödvändiga när det kommer till att lyckas. Talang är ett begrepp som jag kommer ta upp. Men vad är talang? Måste jag ha detta för att lyckas? Eller kan jag lyckas trots att jag inte har talang?

Själva begreppet talang hänvisas till begåvning inom ett specifikt område, eller för den delen flera områden. Talang är för mig när en person klarar av något på ett väldigt unikt sätt, en person som hittar ett ”flyt” i något som för många andra är väldigt svårt eller krävande. Man brukar lite säga att ”det flyter i blodet”, enligt mig en bra metafor men som man ändå kanske inte förstår. Det är just det som jag finner fascinerande med talangfulla individer, den bara finns där…

 

Men du har ju talang

Jag tror att det är otroligt många som fått höra detta, främst när det kommer till idrott. Ja, jag är en av dessa där jag ibland fick det sagt till mig av min dåvarande coach att ”David, du kan gå hur långt du vill, det sitter här uppe” sa han och pekade på skallen. Kanske hade han rätt, det var flera coacher under min ”hockeykarriär” som noterade detta för mig. Men det är ändå den första som sa det, Kjell Larsson, som verkligen berör när jag väl tänker tillbaka på det idag. Det är ord som jag tagit med mig och som jag ibland försöker applicera till andra saker i vardagen.

Faktum kvarstår ändå att man kan besitta all talang i världen… Men om man inte förstår eller vet hur man ska nyttja denna talang så är den inte så mycket värd när det väl kommer till att ta det där sista steget för att maxa sin prestation. Många är inte ens medvetna om att man har talang varpå denna går ”förlorad” om man inte får hjälp med att se och förstå denna hos sig själv.

 

Talang i all ära…

Som jag skriver ovan så finns det individer som inte vet eller förstår hur man bäst kan sin nyttja talang. Sedan har vi individer som inte ens har denna talang att ”luta” sig mot. Till alla er som tror att ni inte har detta… Talang har inte en chans mot vilja och hårt arbete! Så är det verkligen i min värld och det är så det alltid kommer att vara. Har du inte redan detta tänk inom dig så tycker jag att du ska uppmärksamma detta faktum. Måhända är det kul att se någon som imponerar och har lättare för något, men de allra flesta vill se vilja och hjärta i en prestation.

Bild hämtad från aftonbladet.se
Bild hämtad från aftonbladet.se

 

En talangfull individ som inte kämpar och inte förstår vilket arbete som krävas för ta sig vidare kommer heller inte att göra så. Men en person utan talang som har med sig hjärtat hela vägen och visar vilja, driv och dedikation har mycket bättre förutsättningar och möjligheter att ta sig vidare.

Med andra ord… Det är inte talangen som kommer uppfylla dina drömmar. Det är inte talangen som är bränslet till en prestation. Det är vilja, motivation och inspiration som kommer att ta dig dit du vill. Jag vill mena på, att om vi använder dessa ingredienser på rätt sätt så kan alla, vem som helst komma en ordentligt bra bit på vägen mot det vi drömmer om. 

 ”Jag säger inte att det kommer vara lätt – men jag säger att det kommer vara värt det!”

/DMC

 

Vad jag förstår är detta inlägg nummer 500 här på fitnessformen.se. Alltså totalt, vi som bloggar här på denna fantastiska webbportal. Jag tycker det är lite häftigt att ingå i denna skara med detta unika förtroende tillika möjlighet att få leverera inspiration och motivation så som jag önskar göra. Med det sagt skulle jag i detta inlägg vilja skriva om ett par faktorer, helt avgörande faktorer som är nödvändiga när det kommer till att lyckas. Talang är ett begrepp som jag kommer ta upp. Men vad är talang? Måste jag ha detta för att lyckas? Eller kan jag lyckas trots att jag inte har talang?

Själva begreppet talang hänvisas till begåvning inom ett specifikt område, eller för den delen flera områden. Talang är för mig när en person klarar av något på ett väldigt unikt sätt, en person som hittar ett ”flyt” i något som för många andra är väldigt svårt eller krävande. Man brukar lite säga att ”det flyter i blodet”, enligt mig en bra metafor men som man ändå kanske inte förstår. Det är just det som jag finner fascinerande med talangfulla individer, den bara finns där…

 

Men du har ju talang

Jag tror att det är otroligt många som fått höra detta, främst när det kommer till idrott. Ja, jag är en av dessa där jag ibland fick det sagt till mig av min dåvarande coach att ”David, du kan gå hur långt du vill, det sitter här uppe” sa han och pekade på skallen. Kanske hade han rätt, det var flera coacher under min ”hockeykarriär” som noterade detta för mig. Men det är ändå den första som sa det, Kjell Larsson, som verkligen berör när jag väl tänker tillbaka på det idag. Det är ord som jag tagit med mig och som jag ibland försöker applicera till andra saker i vardagen.

Faktum kvarstår ändå att man kan besitta all talang i världen… Men om man inte förstår eller vet hur man ska nyttja denna talang så är den inte så mycket värd när det väl kommer till att ta det där sista steget för att maxa sin prestation. Många är inte ens medvetna om att man har talang varpå denna går ”förlorad” om man inte får hjälp med att se och förstå denna hos sig själv.

 

Talang i all ära…

Som jag skriver ovan så finns det individer som inte vet eller förstår hur man bäst kan sin nyttja talang. Sedan har vi individer som inte ens har denna talang att ”luta” sig mot. Till alla er som tror att ni inte har detta… Talang har inte en chans mot vilja och hårt arbete! Så är det verkligen i min värld och det är så det alltid kommer att vara. Har du inte redan detta tänk inom dig så tycker jag att du ska uppmärksamma detta faktum. Måhända är det kul att se någon som imponerar och har lättare för något, men de allra flesta vill se vilja och hjärta i en prestation.

Bild hämtad från aftonbladet.se
Bild hämtad från aftonbladet.se

 

En talangfull individ som inte kämpar och inte förstår vilket arbete som krävas för ta sig vidare kommer heller inte att göra så. Men en person utan talang som har med sig hjärtat hela vägen och visar vilja, driv och dedikation har mycket bättre förutsättningar och möjligheter att ta sig vidare.

Med andra ord… Det är inte talangen som kommer uppfylla dina drömmar. Det är inte talangen som är bränslet till en prestation. Det är vilja, motivation och inspiration som kommer att ta dig dit du vill. Jag vill mena på, att om vi använder dessa ingredienser på rätt sätt så kan alla, vem som helst komma en ordentligt bra bit på vägen mot det vi drömmer om. 

 ”Jag säger inte att det kommer vara lätt – men jag säger att det kommer vara värt det!”

/DMC

Lite mer än träning på semestern… Sova länge, ta dagen som den kommer och en massa bad för en stor lite tjej.

Jag är nu inne på andra veckan på min semester och känner nog att jag fått ett bra ”flyt” på aktiviteter, framförallt kopplat till tiden då min älskade dotter är hos mig. Det blir lite mer struktur på saker och det blir ett annat fokus på något sätt. Dvs fokus ligger mestadels på Nova och att hon ska ha roligt, med all rätt. Jag vill ju ge henne så mycket jag bara kan, där jag anser att skratt och minnen är det absolut bästa och det som hon kommer att uppskatta mest att ha med sig när hon växer upp.

 

Du behöver inte alltid betala för lustfyllda dagar…

Dagarna som Nova hittills har varit hos mig och min sambo Theresia har varit underbara. Vi har besökt 4 badplatser på 5 dagar och precis som jag skrev ovan så ser jag hennes glädje och skratt som något hon uppskattar allra mest. En annan sak som är positivt är att det inte kostar att besöka dessa badplatser. Det är bra för Nova att veta också att man inte behöver spendera massor av pengar för att ha roligt. Jag ser det som lite av en utbildning där jag som förälder ansvarar för huruvida Nova ska lära sig att uppskatta saker omkring henne.

Vattenbanan, eller Slip’n’slide som ni ser längre ner var vi dock tvugna att betala en slant för.

Bild från besök vid Slagsta badet.
Bild ovan är från besök vid Slagsta badet.
Detta är Järla Sjö. En brygga och badplats belägen bara 100-150 meter från vår dörr hemma.
Detta ovan är Järla Sjö. En brygga och badplats belägen bara 100-150 meter från vår dörr hemma.
Vattenrutchbana uppsatt på Gärdet i Stockholm. Det tog ett par åk innan Nova fick in snittsen ?
Slip’n’slide uppsatt på Gärdet i Stockholm. Det tog ett par åk innan Nova fick in snittsen ?
...and down we go! ?
…and down we go! ?

_20160708_113717

_20160708_113732

Bilden ovan visar att hon kom fram till det mest lämpliga sättet att bemöta banan.
Bilden ovan visar att hon kom fram till det mest lämpliga sättet att bemöta banan.

 

"Fartdåren" sitter ner för lite lunch ?
”Fartdåren” sitter ner för lite lunch ?

 

Det finns en hel del materialister där jag kan vara en av dessa. Med andra ord är det ett område där jag har utvecklingspotential. Jag brukar använda det detta ord ”utvecklingspotential” när det kommer till områden att jobba på för en individ. Det låter ju så mycket bättre…

 

”Jag måste övervinna min rädsla pappa”

Höjdpunkten på dessa baddagar för Nova var idag (torsdag) då hon tog mod till sig på Flatenbadet och hoppade från fem meters höjd. En otroligt imponerad pappa stod nedanför och filmade händelsen! Hon var uppe både en och två gånger och gick ner igen. Men sen…

”Jag måste övervinna min rädsla pappa, så nu ska jag bara gå upp och så ska jag hoppa”

Ganska kloka ord från en 8-årig tjej som lite kaxigt passerade grabbarna i 10-12 års åldern där upp på 5 meter. Grabbar som stod där och inte riktigt vågade hoppa… Hon gick raka vägen förbi killarna, ställde sig vid kanten, tittade ner och hoppade som om hon gjort det flera gånger om. En skapligt stolt pappa och framförallt en stolt Nova flöt upp över ytan igen och skrattade. ”Jag hoppade pappa! Jag sa ju att jag bara skulle gå upp och hoppa”, sa hon och gjorde sen samma sak 5-6 gånger till innan det var dags att avsluta och åka hem.

_20160707_191412

_20160707_191456

_20160707_191522

_20160707_191545

_20160707_191617

_20160707_191643

Jag låter Nova få stå som inspiratör inför det faktum att killarna hon gick förbi tog efter henne och så småningom vågade hoppa! Hoppas ni har/får en fin semester med allt vad det kan innebära för er. Vi har ju olika aktiviteter som vi uppskattar på olika sätt och mina förhoppningar är att nu får mer tid till de saker som ni vill göra. Glöm för all del inte bort träningen då även detta är en aktivitet som det ges mer tid till under semestern. Glöm inte bort att tänka på dig själv i allt detta!

/DMC

Jag är nu inne på andra veckan på min semester och känner nog att jag fått ett bra ”flyt” på aktiviteter, framförallt kopplat till tiden då min älskade dotter är hos mig. Det blir lite mer struktur på saker och det blir ett annat fokus på något sätt. Dvs fokus ligger mestadels på Nova och att hon ska ha roligt, med all rätt. Jag vill ju ge henne så mycket jag bara kan, där jag anser att skratt och minnen är det absolut bästa och det som hon kommer att uppskatta mest att ha med sig när hon växer upp.

 

Du behöver inte alltid betala för lustfyllda dagar…

Dagarna som Nova hittills har varit hos mig och min sambo Theresia har varit underbara. Vi har besökt 4 badplatser på 5 dagar och precis som jag skrev ovan så ser jag hennes glädje och skratt som något hon uppskattar allra mest. En annan sak som är positivt är att det inte kostar att besöka dessa badplatser. Det är bra för Nova att veta också att man inte behöver spendera massor av pengar för att ha roligt. Jag ser det som lite av en utbildning där jag som förälder ansvarar för huruvida Nova ska lära sig att uppskatta saker omkring henne.

Vattenbanan, eller Slip’n’slide som ni ser längre ner var vi dock tvugna att betala en slant för.

Bild från besök vid Slagsta badet.
Bild ovan är från besök vid Slagsta badet.
Detta är Järla Sjö. En brygga och badplats belägen bara 100-150 meter från vår dörr hemma.
Detta ovan är Järla Sjö. En brygga och badplats belägen bara 100-150 meter från vår dörr hemma.
Vattenrutchbana uppsatt på Gärdet i Stockholm. Det tog ett par åk innan Nova fick in snittsen ?
Slip’n’slide uppsatt på Gärdet i Stockholm. Det tog ett par åk innan Nova fick in snittsen ?
...and down we go! ?
…and down we go! ?

_20160708_113717

_20160708_113732

Bilden ovan visar att hon kom fram till det mest lämpliga sättet att bemöta banan.
Bilden ovan visar att hon kom fram till det mest lämpliga sättet att bemöta banan.

 

"Fartdåren" sitter ner för lite lunch ?
”Fartdåren” sitter ner för lite lunch ?

 

Det finns en hel del materialister där jag kan vara en av dessa. Med andra ord är det ett område där jag har utvecklingspotential. Jag brukar använda det detta ord ”utvecklingspotential” när det kommer till områden att jobba på för en individ. Det låter ju så mycket bättre…

 

”Jag måste övervinna min rädsla pappa”

Höjdpunkten på dessa baddagar för Nova var idag (torsdag) då hon tog mod till sig på Flatenbadet och hoppade från fem meters höjd. En otroligt imponerad pappa stod nedanför och filmade händelsen! Hon var uppe både en och två gånger och gick ner igen. Men sen…

”Jag måste övervinna min rädsla pappa, så nu ska jag bara gå upp och så ska jag hoppa”

Ganska kloka ord från en 8-årig tjej som lite kaxigt passerade grabbarna i 10-12 års åldern där upp på 5 meter. Grabbar som stod där och inte riktigt vågade hoppa… Hon gick raka vägen förbi killarna, ställde sig vid kanten, tittade ner och hoppade som om hon gjort det flera gånger om. En skapligt stolt pappa och framförallt en stolt Nova flöt upp över ytan igen och skrattade. ”Jag hoppade pappa! Jag sa ju att jag bara skulle gå upp och hoppa”, sa hon och gjorde sen samma sak 5-6 gånger till innan det var dags att avsluta och åka hem.

_20160707_191412

_20160707_191456

_20160707_191522

_20160707_191545

_20160707_191617

_20160707_191643

Jag låter Nova få stå som inspiratör inför det faktum att killarna hon gick förbi tog efter henne och så småningom vågade hoppa! Hoppas ni har/får en fin semester med allt vad det kan innebära för er. Vi har ju olika aktiviteter som vi uppskattar på olika sätt och mina förhoppningar är att nu får mer tid till de saker som ni vill göra. Glöm för all del inte bort träningen då även detta är en aktivitet som det ges mer tid till under semestern. Glöm inte bort att tänka på dig själv i allt detta!

/DMC

Mandelbollar med mersmak på en söndag En klassiker på Inspired by Dave som bevisar att nyttigt inte behöver innebära avkall på en positiv smakupplevelse.

Denna söndag kan gå till historien, på riktigt. Och nu syftar jag inte till mina mandelbollar på något sätt, utan jag tänker på mina förhoppningar om hur mirakellandet Island kanske kanske kan skrälla mot värdlandet Frankrike i fotbolls-EM. Ja, jag kan vara en riktig fotbollsnörd när det kommer till mästerskap såsom EM och VM, trots Sveriges frånvaro.

Förutom den kommande fotbollen så har denna söndag bjudit på otroligt fint besök från Oskarshamn. Nämligen min kära mor som trots sjukdom varit på besök här under dagen. Underbart att hon äntligen kom hit för att se hur vi bor. Den förbannade sjukdomen tar på hennes krafter, men hon är stark i sitt sätt att kämpa och hon låter inte hennes tillstånd påverka hennes inställning till livet. Fantastiskt att få bevittna!

_20160703_202423

_20160703_202351

Nova fick även chans att stolt visa sin farmor vart det är någonstans hon badar om dagarna här på denna underbara plats som Järla Sjö är.

När jag skriver mandelbollar med mersmak vill jag koppla detta till hur jag tagit mitt ”vanliga” men ack så populära recept på mandelbollar och lagt till ytterligare en ingrediens. En ingrediens som varit med förut i bakningen här på bloggen. Jag talar om proteinpulvret Heavenly Rich Chocolate från min sponsor Swedish Supplements. Jag ska gå rakt på sak…

Ingredienser som du behöver är:

Dadlar, 7 st
Mandlar, 2 dl
Jordnötssmör, 2 dryga matskedar
Mjölk, ca 2 matskedar
Vaniljpulver, (Obs, inte vaniljsocker) ca 1 tsk
Kakao, 2 tsk 
Heavenly Rich Chocolate, en portion (om så önskas)

 

Tillvägagångssätt som jag ser lämpligast är som följer:

  1. Ha ner 7 stycken dadlar i en mixer och mixa tills du får en ”smet”. Häll över i en bunke.
  2. Näst på tur är mandlar. Ha i 2 dl i mixern som du mixar tills de är ”grovt hackade”. Ha över i samma bunke som som ”daddel smeten”.
  3. Blanda i resten av ingredienserna i bunken och rör om med t.ex en gaffel tills du får en smek som du kan rulla rulla till bollar. Går självklart bra att knåda smeten med
  4. Rulla till bollar utefter lämplig storlek som du önskar och rulla sedan i kokos om så önskas.
  5. Stoppa gärna in i frysen 30-60 minuter alternativt lägg i kylen 60 min (eller längre) innan dom serveras.

_20160703_202331

_20160703_202307

_20160703_202242

Alternativet Hevenly Rich Chocolate är absolut valfritt. Jag tycker att det tillförde en hel del positivt i smaken till ett redan lyckat recept. Vi har även näringsvärdet som går upp en del kopplat till det protein som läggs till i och med pulvret. I och med pulvret kan det behövas styras så att du får en smet som smidigt kan rullas till bollar. Detta styr du genom att ha i mjölk och röra om smeten tills du ser/känner att det blir lämpligt att göra bollar av.

 

Näringsvärde per boll fördelat på ca 10 stycken:

Kcal ca 80
Protein 5 g
Kolhydrat 5 g
Fett 4 g

_20160703_202506

Hoppas ni kan komma till skott och testa dessa bollar. Jag vill egentligen inte lova något, men detta är så nära jag kommer till att ”lova” att ni kommer tycka om dessa!

/DMC

Denna söndag kan gå till historien, på riktigt. Och nu syftar jag inte till mina mandelbollar på något sätt, utan jag tänker på mina förhoppningar om hur mirakellandet Island kanske kanske kan skrälla mot värdlandet Frankrike i fotbolls-EM. Ja, jag kan vara en riktig fotbollsnörd när det kommer till mästerskap såsom EM och VM, trots Sveriges frånvaro.

Förutom den kommande fotbollen så har denna söndag bjudit på otroligt fint besök från Oskarshamn. Nämligen min kära mor som trots sjukdom varit på besök här under dagen. Underbart att hon äntligen kom hit för att se hur vi bor. Den förbannade sjukdomen tar på hennes krafter, men hon är stark i sitt sätt att kämpa och hon låter inte hennes tillstånd påverka hennes inställning till livet. Fantastiskt att få bevittna!

_20160703_202423

_20160703_202351

Nova fick även chans att stolt visa sin farmor vart det är någonstans hon badar om dagarna här på denna underbara plats som Järla Sjö är.

När jag skriver mandelbollar med mersmak vill jag koppla detta till hur jag tagit mitt ”vanliga” men ack så populära recept på mandelbollar och lagt till ytterligare en ingrediens. En ingrediens som varit med förut i bakningen här på bloggen. Jag talar om proteinpulvret Heavenly Rich Chocolate från min sponsor Swedish Supplements. Jag ska gå rakt på sak…

Ingredienser som du behöver är:

Dadlar, 7 st
Mandlar, 2 dl
Jordnötssmör, 2 dryga matskedar
Mjölk, ca 2 matskedar
Vaniljpulver, (Obs, inte vaniljsocker) ca 1 tsk
Kakao, 2 tsk 
Heavenly Rich Chocolate, en portion (om så önskas)

 

Tillvägagångssätt som jag ser lämpligast är som följer:

  1. Ha ner 7 stycken dadlar i en mixer och mixa tills du får en ”smet”. Häll över i en bunke.
  2. Näst på tur är mandlar. Ha i 2 dl i mixern som du mixar tills de är ”grovt hackade”. Ha över i samma bunke som som ”daddel smeten”.
  3. Blanda i resten av ingredienserna i bunken och rör om med t.ex en gaffel tills du får en smek som du kan rulla rulla till bollar. Går självklart bra att knåda smeten med
  4. Rulla till bollar utefter lämplig storlek som du önskar och rulla sedan i kokos om så önskas.
  5. Stoppa gärna in i frysen 30-60 minuter alternativt lägg i kylen 60 min (eller längre) innan dom serveras.

_20160703_202331

_20160703_202307

_20160703_202242

Alternativet Hevenly Rich Chocolate är absolut valfritt. Jag tycker att det tillförde en hel del positivt i smaken till ett redan lyckat recept. Vi har även näringsvärdet som går upp en del kopplat till det protein som läggs till i och med pulvret. I och med pulvret kan det behövas styras så att du får en smet som smidigt kan rullas till bollar. Detta styr du genom att ha i mjölk och röra om smeten tills du ser/känner att det blir lämpligt att göra bollar av.

 

Näringsvärde per boll fördelat på ca 10 stycken:

Kcal ca 80
Protein 5 g
Kolhydrat 5 g
Fett 4 g

_20160703_202506

Hoppas ni kan komma till skott och testa dessa bollar. Jag vill egentligen inte lova något, men detta är så nära jag kommer till att ”lova” att ni kommer tycka om dessa!

/DMC

En helg hos ”krigar-mamman” i Oskarshamn Att må bra, oavsett vad...

Utanför träningen 8 maj 2016

Så var denna helg över, för mig en helg som spenderades på helt rätt plats i detta avlånga land.

Jag har nämnt min kära mor i bloggen tidigare. Jag skrev då om hur hon kämpar mot något som så många andra tyvärr behöver göra idag, nämligen cancer. Det gör mig ont att ens skriva ordet här, men att medvetandegöra och att tala om denna sjukdom tror jag gör det lättare för såväl drabbade som icke drabbade att hantera. Min älskade mamma har spridd skelettcancer som tyvärr inte går att bota. Det har även spridit sig till en lunga, till levern och även ut i lymfkörtlarna. Måhända går detta att bromsa upp ett tag… Vidare brukar jag säga, att det går inte att förstå hur det är om man inte varit där själv, och det är självklart inget undantag i detta fall. Jag kan omöjligt förstå vad hon går igenom…

Något som jag fascineras över är hur mycket och ofta mamma delar med sig av glädje och skratt trots sitt tillstånd. Hon låter sig inte besegras på så sätt att det ska ta hennes glädje, tvärtom ser jag en stor inspiratör och en stor vinnare mot denna sjukdom då hon lever så som hon önskar i så stor utsträckning som möjligt. Hon var t.ex nyligen utomlands, hon passade på att resa iväg mellan cellgiftsbehandlingarna som i regel är en gång i veckan. Och nu under vår vistelse hos henne och Torbjörn låg fokus utan tvekan på att ta vara på dessa dagar och göra vårt besök där så trivsamt som möjligt.

Att mamma och hennes Torbjörn sedan bor på en helt fantastisk plats gör det desto trevligare för alla parter.

_20160508_221249 _20160508_221205 _20160508_221126 _20160508_221005 _20160508_220615 _20160508_220013 _20160508_215004 _20160508_214738 _20160508_214704 _20160508_214635 _20160508_214548 _20160508_214534 _20160508_214330 _20160508_214255

Jag vet att mamma älskar platsen där hon bor, nära vattnet och med möjligheten att gå ut i sin lilla verkstad och pyssla lite. Jag personligen älskar också denna plats i Vånevik och trivs oerhört bra när jag väl befinner mig där. Jag är gärna inte på vattnet, men vid vattnet är något av det bästa jag vet.

Ni kan nog genom bilderna förstå varför platsen tilltalar mig. Men det absolut viktigaste denna helg var givetvis ändå att få vara med mamma, Theresia och Nova.

Detta inlägg hoppas jag kunna inspirera till att inte bara tänka på att åka till en kär vän eller familjemedlem, utan att faktiskt göra det också. En hemsk sjukdom ska inte vara anledning att agera… Agera ändå!

/DMC

Så var denna helg över, för mig en helg som spenderades på helt rätt plats i detta avlånga land.

Jag har nämnt min kära mor i bloggen tidigare. Jag skrev då om hur hon kämpar mot något som så många andra tyvärr behöver göra idag, nämligen cancer. Det gör mig ont att ens skriva ordet här, men att medvetandegöra och att tala om denna sjukdom tror jag gör det lättare för såväl drabbade som icke drabbade att hantera. Min älskade mamma har spridd skelettcancer som tyvärr inte går att bota. Det har även spridit sig till en lunga, till levern och även ut i lymfkörtlarna. Måhända går detta att bromsa upp ett tag… Vidare brukar jag säga, att det går inte att förstå hur det är om man inte varit där själv, och det är självklart inget undantag i detta fall. Jag kan omöjligt förstå vad hon går igenom…

Något som jag fascineras över är hur mycket och ofta mamma delar med sig av glädje och skratt trots sitt tillstånd. Hon låter sig inte besegras på så sätt att det ska ta hennes glädje, tvärtom ser jag en stor inspiratör och en stor vinnare mot denna sjukdom då hon lever så som hon önskar i så stor utsträckning som möjligt. Hon var t.ex nyligen utomlands, hon passade på att resa iväg mellan cellgiftsbehandlingarna som i regel är en gång i veckan. Och nu under vår vistelse hos henne och Torbjörn låg fokus utan tvekan på att ta vara på dessa dagar och göra vårt besök där så trivsamt som möjligt.

Att mamma och hennes Torbjörn sedan bor på en helt fantastisk plats gör det desto trevligare för alla parter.

_20160508_221249 _20160508_221205 _20160508_221126 _20160508_221005 _20160508_220615 _20160508_220013 _20160508_215004 _20160508_214738 _20160508_214704 _20160508_214635 _20160508_214548 _20160508_214534 _20160508_214330 _20160508_214255

Jag vet att mamma älskar platsen där hon bor, nära vattnet och med möjligheten att gå ut i sin lilla verkstad och pyssla lite. Jag personligen älskar också denna plats i Vånevik och trivs oerhört bra när jag väl befinner mig där. Jag är gärna inte på vattnet, men vid vattnet är något av det bästa jag vet.

Ni kan nog genom bilderna förstå varför platsen tilltalar mig. Men det absolut viktigaste denna helg var givetvis ändå att få vara med mamma, Theresia och Nova.

Detta inlägg hoppas jag kunna inspirera till att inte bara tänka på att åka till en kär vän eller familjemedlem, utan att faktiskt göra det också. En hemsk sjukdom ska inte vara anledning att agera… Agera ändå!

/DMC

Födelsedag, en massa UNO, Sweden Grand Prix och giftermål till helgen…

IMG_20160415_181309

Denna vecka har verkligen varit unik… Jag har varit hemma med min kära dotter hela veckan lång då hon fångat något virus som fått henne att hosta ganska illa om kvällarna och nätterna. Dessutom hade jag min födelsedag under torsdagen där jag valde att äta lite ”blandat”. Min far kom med Princesstårta och Gifflar, och till kvällen blev det ytterligare en laddning i soffan tillsammans med min Theresia framför en film.

IMG_20160415_181416

IMG_20160415_181433

Sysselsättning för mig och Nova har under veckan blivit ett antal timmars spelande av UNO, Rita & Gissa och Memory. Fantastiskt lustigt att gång på gång inse hur svårt det är att vinna över denna 8-åring (ja, det gäller nog inte bara denna 8-åring). Jag tänkte på det när vi spelade Memory, att nu ska jag verkligen fokusera och försöka vinna. Men nej… Nu har hon gått till sin mamma och det gick inte att undgå att det nu var ännu svårare att lämna över min älskade dotter när man varit hemma tillsammans i fem dagar.

 

As a team…

Som ett team ja… Även om vi atleter tävlar individuellt så anser jag att det är obligatorisk uppbackning från teamkamrater när det väl är tävlingsdags. Denna helg är det Sweden Grand Prix i Malmö och Swedish Supplements atleterna under denna helg är Pia Jansson som tävlar i Body Fitness -163 och Jeanette Johansson som tävlar i Women´s Physique. Jag tycker båda tjejerna är i god form har har chans till fina placeringar.

Pia Jansson ovan…

 

…och här Jeanette Johansson!

 

Utöver fokus på dessa atleter kommer även Swedish Supplements vara på plats på annat sätt och befinna sig i Gymgrossistens monter. Fler representanter från Team Swedish Supplements kommer vara på plats för att svara på frågor och hjälpa er välja rätt kosttillskott. Är du på Sweden Grand Prix i Malmö tycker jag att du bör kika förbi Gymgrossistens monter där du också kan handla Swedish Supplements produkter med 25% rabatt!

Jag önskar självklart samtliga atleter ett stort lycka till, men håller tummarna extra för mina teamkamrater Pia och Jeanette.

 

Och…

Något annat riktigt häftigt som jag bara måste nämna är att ordförande i SKKF Niclas Strömqvist denna helg ska gifta sig med hans Emilia under självaste Sweden Grand Prix. Det kan enligt mig inte bli mer ”rätt plats” för dom att göra detta. Niclas har jag nämnt på min blogg tidigare när jag varit och besökt min mor i Oskarshamn. Han driver nämligen det som jag brukar säga är landets mest personliga gym i Oskarshamns kraftsportklubb. Hur som helst, jag var tvungen att ta upp detta då det gör mig väldigt glad att två människor finner varandra på detta sätt… Jag väljer att inte skriva grattis förrän efter helgen ?

FB_IMG_1460740006454

FB_IMG_1460740000796

Inregistreringen är igång och jag önskar att jag kunde vara på plats för att bevittna både tävlingar och bröllopp. Jag får helt enkelt önska lycka här hemifrån Stockholm och Nacka.

/DMC

IMG_20160415_181309

Denna vecka har verkligen varit unik… Jag har varit hemma med min kära dotter hela veckan lång då hon fångat något virus som fått henne att hosta ganska illa om kvällarna och nätterna. Dessutom hade jag min födelsedag under torsdagen där jag valde att äta lite ”blandat”. Min far kom med Princesstårta och Gifflar, och till kvällen blev det ytterligare en laddning i soffan tillsammans med min Theresia framför en film.

IMG_20160415_181416

IMG_20160415_181433

Sysselsättning för mig och Nova har under veckan blivit ett antal timmars spelande av UNO, Rita & Gissa och Memory. Fantastiskt lustigt att gång på gång inse hur svårt det är att vinna över denna 8-åring (ja, det gäller nog inte bara denna 8-åring). Jag tänkte på det när vi spelade Memory, att nu ska jag verkligen fokusera och försöka vinna. Men nej… Nu har hon gått till sin mamma och det gick inte att undgå att det nu var ännu svårare att lämna över min älskade dotter när man varit hemma tillsammans i fem dagar.

 

As a team…

Som ett team ja… Även om vi atleter tävlar individuellt så anser jag att det är obligatorisk uppbackning från teamkamrater när det väl är tävlingsdags. Denna helg är det Sweden Grand Prix i Malmö och Swedish Supplements atleterna under denna helg är Pia Jansson som tävlar i Body Fitness -163 och Jeanette Johansson som tävlar i Women´s Physique. Jag tycker båda tjejerna är i god form har har chans till fina placeringar.

Pia Jansson ovan…

 

…och här Jeanette Johansson!

 

Utöver fokus på dessa atleter kommer även Swedish Supplements vara på plats på annat sätt och befinna sig i Gymgrossistens monter. Fler representanter från Team Swedish Supplements kommer vara på plats för att svara på frågor och hjälpa er välja rätt kosttillskott. Är du på Sweden Grand Prix i Malmö tycker jag att du bör kika förbi Gymgrossistens monter där du också kan handla Swedish Supplements produkter med 25% rabatt!

Jag önskar självklart samtliga atleter ett stort lycka till, men håller tummarna extra för mina teamkamrater Pia och Jeanette.

 

Och…

Något annat riktigt häftigt som jag bara måste nämna är att ordförande i SKKF Niclas Strömqvist denna helg ska gifta sig med hans Emilia under självaste Sweden Grand Prix. Det kan enligt mig inte bli mer ”rätt plats” för dom att göra detta. Niclas har jag nämnt på min blogg tidigare när jag varit och besökt min mor i Oskarshamn. Han driver nämligen det som jag brukar säga är landets mest personliga gym i Oskarshamns kraftsportklubb. Hur som helst, jag var tvungen att ta upp detta då det gör mig väldigt glad att två människor finner varandra på detta sätt… Jag väljer att inte skriva grattis förrän efter helgen ?

FB_IMG_1460740006454

FB_IMG_1460740000796

Inregistreringen är igång och jag önskar att jag kunde vara på plats för att bevittna både tävlingar och bröllopp. Jag får helt enkelt önska lycka här hemifrån Stockholm och Nacka.

/DMC

Att visa intresse för sin partners intresse…

Utanför träningen 29 mar 2016

För ett par dagar sedan var det så att det för mig blev en dag då jag var omgiven av en massa hundar. Det var inte min önskan eller tanke att det skulle bli så, men det blev till en väldigt trevlig dag där jag fick se Theresia verkligen njuta av vistelsen hos hennes vän Camilla. Theresia har ett väldigt stort intresse för både katter och hundar, men det är ändå främst hundar som fått lite mer plats i hennes hjärta.

IMG_20160328_120523

IMG_20160328_113040

IMG_20160328_115945

Jag tycker själv väldigt mycket om både hundar och katter men jag skulle inte ha något av dessa i mitt hem om det inte var för just Theresias intresse. När vi träffades var detta något som för mig egentligen var otänkbart då det är en hel del ansvar som kommer med det, där jag kanske på ett egoistiskt sätt prioriterade mig själv och mina behov till en början. Med tiden som jag lärde känna Theresia insåg jag hur mycket det betydde för henne att ha framförallt en hund i sin närhet varpå vi nu har en hund… Ja, vi har två katter också ?

Övrigt som ägt rum under dagen och som tillägnades en annan fantastisk människa var att vi tog bilen vidare till Lekslottet i Tullinge. Theresias vän Camilla har två barn och vi hade planerat att göra sällskap dit för att barnen skulle få leka tillsammans. Som synes ett mycket lyckat besök där… ?

IMG_20160327_163114

IMG_20160327_162807

IMG_20160327_163132

IMG_20160328_122334

Det jag vill säga med detta inlägg är att alla vi människor har olika intressen, och jag tycker det är viktigt att involvera sig själv och visa att det ligger i intresse att vår omgivning ska må bra. Nu kan vi inte göra detta för alla, men vi kan prioritera att göra det framförallt för dom vi älskar. Jag vet själv hur jag känner, hur glad jag blir när Theresia och Nova lyser av glädje för att jag får göra det jag vill. Då är det självklart inte mer än rätt att jag ska visa vilja att lysa och glädjas åt när dom får göra det dom älskar…

Till sist blev det ändå lite mer fokus på ett av mina intressen, det blev alltså ett besök till gymmet där jag kunde genomföra ett ganska bra gympass. Vill väl också tillägga att intresset för träning finns i minst lika stor grad hos Theresia som det gör hos mig.

Som jag brukar säga… Det ligger en stor skillnad i att älska någon, och faktiskt visa att man älskar någon ?

/DMC

För ett par dagar sedan var det så att det för mig blev en dag då jag var omgiven av en massa hundar. Det var inte min önskan eller tanke att det skulle bli så, men det blev till en väldigt trevlig dag där jag fick se Theresia verkligen njuta av vistelsen hos hennes vän Camilla. Theresia har ett väldigt stort intresse för både katter och hundar, men det är ändå främst hundar som fått lite mer plats i hennes hjärta.

IMG_20160328_120523

IMG_20160328_113040

IMG_20160328_115945

Jag tycker själv väldigt mycket om både hundar och katter men jag skulle inte ha något av dessa i mitt hem om det inte var för just Theresias intresse. När vi träffades var detta något som för mig egentligen var otänkbart då det är en hel del ansvar som kommer med det, där jag kanske på ett egoistiskt sätt prioriterade mig själv och mina behov till en början. Med tiden som jag lärde känna Theresia insåg jag hur mycket det betydde för henne att ha framförallt en hund i sin närhet varpå vi nu har en hund… Ja, vi har två katter också ?

Övrigt som ägt rum under dagen och som tillägnades en annan fantastisk människa var att vi tog bilen vidare till Lekslottet i Tullinge. Theresias vän Camilla har två barn och vi hade planerat att göra sällskap dit för att barnen skulle få leka tillsammans. Som synes ett mycket lyckat besök där… ?

IMG_20160327_163114

IMG_20160327_162807

IMG_20160327_163132

IMG_20160328_122334

Det jag vill säga med detta inlägg är att alla vi människor har olika intressen, och jag tycker det är viktigt att involvera sig själv och visa att det ligger i intresse att vår omgivning ska må bra. Nu kan vi inte göra detta för alla, men vi kan prioritera att göra det framförallt för dom vi älskar. Jag vet själv hur jag känner, hur glad jag blir när Theresia och Nova lyser av glädje för att jag får göra det jag vill. Då är det självklart inte mer än rätt att jag ska visa vilja att lysa och glädjas åt när dom får göra det dom älskar…

Till sist blev det ändå lite mer fokus på ett av mina intressen, det blev alltså ett besök till gymmet där jag kunde genomföra ett ganska bra gympass. Vill väl också tillägga att intresset för träning finns i minst lika stor grad hos Theresia som det gör hos mig.

Som jag brukar säga… Det ligger en stor skillnad i att älska någon, och faktiskt visa att man älskar någon ?

/DMC

Lördagsprioritering – God mat, bowling och Gladiatorerna Livet leker och det är fullt ok när det ibland inte blir som man tänkt

Utanför träningen 19 mar 2016

Denna dag var tanken att träna på förmiddagen. Men så blev inte fallet… Det blev en något feltajmad förmiddag vilket gjorde att det inte blev aktuellt att åka till gymmet. Och vet ni…det gör ingen. Det blev en väldigt trevlig dag ändå.

DSC_1631

Nova hade sin första tävling i cheerleadingen vilket var otrolig kul att titta på. Det är ett utmärkt sätt att introducera henne inför ämnet att jobba med kroppen och ta det vidare så som hon själv så småningom känner. Utöver cheerleadingen går Nova även på dans, något som heter ”Showkids”, samt simskola som jag tycker är väldigt viktigt att upprätthålla kunskap kring.

IMG_20160319_190837

En tävling där alla väldigt pedagogisk vis i denna åldersklass fick guld. Massor av glädje hos samtliga tjejer att få medalj.

Efter denna bar det av till Heron City för mat och bowling. Jag ångrar absolut inte mitt val av måltid vid besöket till ett av mina favoritställen att äta på. O’Learys levererade…

IMG_20160319_191306

IMG_20160319_191419

IMG_20160319_191437

 

Mätt och belåten blev det en kort kort ”promenad” till bowlingen (ligger i samma lokal precis intill restaurangen). Och vad jag anser finns det ingen anledning att ta upp utgången av denna bowlingsession ? Men kul var det ?

IMG_20160319_192039

IMG_20160319_192101

IMG_20160319_192120

Tack Camilla och Martin med barn från mig Thereisa och Nova för trevligt sällskap!

Nu blir det en kväll i soffan framför Gladiatorerna för att bl.a se hur Peter ”Pansar” Bláha sköter sig, och hur han ska stoppa utmanarna ?

150127_g_pansar

Ha en fortsatt trevlig helg kära vänner!

/DMC

Denna dag var tanken att träna på förmiddagen. Men så blev inte fallet… Det blev en något feltajmad förmiddag vilket gjorde att det inte blev aktuellt att åka till gymmet. Och vet ni…det gör ingen. Det blev en väldigt trevlig dag ändå.

DSC_1631

Nova hade sin första tävling i cheerleadingen vilket var otrolig kul att titta på. Det är ett utmärkt sätt att introducera henne inför ämnet att jobba med kroppen och ta det vidare så som hon själv så småningom känner. Utöver cheerleadingen går Nova även på dans, något som heter ”Showkids”, samt simskola som jag tycker är väldigt viktigt att upprätthålla kunskap kring.

IMG_20160319_190837

En tävling där alla väldigt pedagogisk vis i denna åldersklass fick guld. Massor av glädje hos samtliga tjejer att få medalj.

Efter denna bar det av till Heron City för mat och bowling. Jag ångrar absolut inte mitt val av måltid vid besöket till ett av mina favoritställen att äta på. O’Learys levererade…

IMG_20160319_191306

IMG_20160319_191419

IMG_20160319_191437

 

Mätt och belåten blev det en kort kort ”promenad” till bowlingen (ligger i samma lokal precis intill restaurangen). Och vad jag anser finns det ingen anledning att ta upp utgången av denna bowlingsession ? Men kul var det ?

IMG_20160319_192039

IMG_20160319_192101

IMG_20160319_192120

Tack Camilla och Martin med barn från mig Thereisa och Nova för trevligt sällskap!

Nu blir det en kväll i soffan framför Gladiatorerna för att bl.a se hur Peter ”Pansar” Bláha sköter sig, och hur han ska stoppa utmanarna ?

150127_g_pansar

Ha en fortsatt trevlig helg kära vänner!

/DMC

Korvfestival och Pansar-korv Helt klart en ny upplevelse att mingla bland en massa korv-fantaster

Utanför träningen 14 mar 2016

Jag tycker Facebook är ett riktigt bra forum…om det används på rätt sätt. Nu var det en sådan där bra sak som ägde rum häromdagen då Peter ”Pansar” Bláha delade med sig av att han skulle befinna sig på korvfestivalen här i Nacka Strand. Med tanke på att jag själv bor i Nacka så var det ett ypperligt tillfälle att åka och morsa på honom och växla ett par ord. Jag var sedan en tid tillbaka medveten om hans projekt att ta fram en korv med bra kötthalt och rik på protein, så denna Pansar-korv var också ett av målen med att åka till denna korvfestival. Värt att nämna är att jag aldrig varit på en korvfestival tidigare. Extra kul att min Nova och Theresia följde med mig så vi kunde göra detta tillsammans. Framförallt för Novas skull då hon har full koll på ”Pansar” och Gladiatorerna överlag  🙂

Vad är det som är så spännande med Pansar-korven? Jo, precis som många andra intresserar sig för så gäller detsamma för mig, nämligen kötthalten när det kommer till korv. Det är sällan (läs väldigt sällan) som jag äter korv, men efter provsmakningen av det som bl.a Pansar varit med och tagit fram ser jag stor chans att det blir ändring på detta.

IMG_20160313_210215

När vi gjorde entré på festivalen gick vi och smakade lite av varje, vi gick från monter till monter. Vi kom ganska snart fram till Peter där vi tog hand, och vi kom snabbt in på ämnet och anledningen till varför han var där. En mycket ödmjuk person presenterade Pansar-korven på ett väldigt proffsigt sätt och utmanade mig givetvis att smaka.

IMG_20160312_172248

Jag blev förvånad över den ”köttiga” konsistensen, vilket absolut var något positivt för mig. Peter förklarade att detta är en korv som man noggrant arbetat fram steg för steg under en längre period för att skapa en så bra känsla som möjligt kombinerat med en bra fördelning av kött, fett och protein.

Vidare vill jag mena på att jag är en ärlig och rak person som inte är rädd för att ge kritik om jag känner att jag behöver göra det. Så sett till samtliga korvar som jag provsmakade på mässan, och då utan att vara partisk landade min röst tveklöst på Chili & Ramslök Pluskorv. Många andra visade sig uppskatta denna också då den hamnade på en 6:e plats på besökarnas omröstning. En 6:e plats räknat på den mängd korvar som denna Pansar-korv faktiskt konkurrerande med tycker jag är riktigt imponerande!

FB_IMG_1457891185548

Ja, det blev så att jag fick med mig ett antal paket korv hem som jag kommer att göra i ordning inom kort. Detta ger mig en utmärkt anledning att återkomma med en mer utförlig recension.

Det var som sagt en ödmjuk person vi mötte som tog sig tid att samtala med oss. Nova passade på att fråga om han hade tatueringer kvar, varpå han snabbt visade att den satt där den skulle ?

IMG_20160313_210115

FB_IMG_1457886958901

Jag får också passa på att påminna er om Gladiatorerna som startar nu på lördag med allt vad det innebär. Peter bad mig göra ett blogginlägg om det är så att han inte presterar, så vi får väl se ?

Och missa för all del inte Peters blogg där ni kan följa hans vardag vare sig det kommer till träning, arbete eller fritid: Peter Bláha

IMG_20160314_210553

Både jag och Nova är förväntansfulla inför kommande säsong av Gladiatorerna som alltid är lika lustfyllt och spännande att titta på. Och förresten… Pansar-korven kommer ni att hitta i butiken från v.14!

Nu ser jag fram emot en ny spännande vecka som redan tagit sin början ?

/DMC

Jag tycker Facebook är ett riktigt bra forum…om det används på rätt sätt. Nu var det en sådan där bra sak som ägde rum häromdagen då Peter ”Pansar” Bláha delade med sig av att han skulle befinna sig på korvfestivalen här i Nacka Strand. Med tanke på att jag själv bor i Nacka så var det ett ypperligt tillfälle att åka och morsa på honom och växla ett par ord. Jag var sedan en tid tillbaka medveten om hans projekt att ta fram en korv med bra kötthalt och rik på protein, så denna Pansar-korv var också ett av målen med att åka till denna korvfestival. Värt att nämna är att jag aldrig varit på en korvfestival tidigare. Extra kul att min Nova och Theresia följde med mig så vi kunde göra detta tillsammans. Framförallt för Novas skull då hon har full koll på ”Pansar” och Gladiatorerna överlag  🙂

Vad är det som är så spännande med Pansar-korven? Jo, precis som många andra intresserar sig för så gäller detsamma för mig, nämligen kötthalten när det kommer till korv. Det är sällan (läs väldigt sällan) som jag äter korv, men efter provsmakningen av det som bl.a Pansar varit med och tagit fram ser jag stor chans att det blir ändring på detta.

IMG_20160313_210215

När vi gjorde entré på festivalen gick vi och smakade lite av varje, vi gick från monter till monter. Vi kom ganska snart fram till Peter där vi tog hand, och vi kom snabbt in på ämnet och anledningen till varför han var där. En mycket ödmjuk person presenterade Pansar-korven på ett väldigt proffsigt sätt och utmanade mig givetvis att smaka.

IMG_20160312_172248

Jag blev förvånad över den ”köttiga” konsistensen, vilket absolut var något positivt för mig. Peter förklarade att detta är en korv som man noggrant arbetat fram steg för steg under en längre period för att skapa en så bra känsla som möjligt kombinerat med en bra fördelning av kött, fett och protein.

Vidare vill jag mena på att jag är en ärlig och rak person som inte är rädd för att ge kritik om jag känner att jag behöver göra det. Så sett till samtliga korvar som jag provsmakade på mässan, och då utan att vara partisk landade min röst tveklöst på Chili & Ramslök Pluskorv. Många andra visade sig uppskatta denna också då den hamnade på en 6:e plats på besökarnas omröstning. En 6:e plats räknat på den mängd korvar som denna Pansar-korv faktiskt konkurrerande med tycker jag är riktigt imponerande!

FB_IMG_1457891185548

Ja, det blev så att jag fick med mig ett antal paket korv hem som jag kommer att göra i ordning inom kort. Detta ger mig en utmärkt anledning att återkomma med en mer utförlig recension.

Det var som sagt en ödmjuk person vi mötte som tog sig tid att samtala med oss. Nova passade på att fråga om han hade tatueringer kvar, varpå han snabbt visade att den satt där den skulle ?

IMG_20160313_210115

FB_IMG_1457886958901

Jag får också passa på att påminna er om Gladiatorerna som startar nu på lördag med allt vad det innebär. Peter bad mig göra ett blogginlägg om det är så att han inte presterar, så vi får väl se ?

Och missa för all del inte Peters blogg där ni kan följa hans vardag vare sig det kommer till träning, arbete eller fritid: Peter Bláha

IMG_20160314_210553

Både jag och Nova är förväntansfulla inför kommande säsong av Gladiatorerna som alltid är lika lustfyllt och spännande att titta på. Och förresten… Pansar-korven kommer ni att hitta i butiken från v.14!

Nu ser jag fram emot en ny spännande vecka som redan tagit sin början ?

/DMC

”Learning by doing” – Ett misstag jag inte kommer göra om Trots kunskap inom området så gör jag raka motsatsen mot vad jag borde göra...

Det är lite förargligt hur jag agerat dagarna efter tävling. Stunden efter tävling må vara en unik stund för många där man äter vad som helst man kan tänka sig och precis det man är sugen på. Men i mitt fall blev denna stund/eftermiddag inte riktigt unik i och med att beteendet fortsatte på liknande sätt dagarna efter. Detta ledde till en mage och kropp överlag i totalt uppror, så pass att jag var tvungen att sjukskriva mig från jobbet.

Jag kommer här visa er på ett ungefär hur mitt intag såg ut efter ca klockan 15.30 på lördagen efter att jag tävlat. Måltiderna kommer också i den ordning som intaget ägde rum…

IMG_20160311_111345
En förrätt som ”delades” med Theresia. Eller det var väl egentligen så att jag åt merparten av detta…

 

IMG_20160311_111618

IMG_20160305_165801
En portion som blev övermäktig för Theresia varpå jag inte var blyg på att hugga in för att ta det som blev över ☺

 

FB_IMG_1457691656275
Nej, jag fick inte i mig allt av detta, men gått och väl halva skålen med godis och hälften av båda chokladkakorna.

 

Japp, alla tre slank ner...
Japp, alla tre slank ner…

 

 

 

 

 

FB_IMG_1457691664520

Kvällsmackorna tillsammans med en kopp kaffe

 

Som synes så var det ett rejält intag, som jag faktiskt genomförde med samvetet intakt. Jag vaknade upp morgonen efter i vad jag tycker va väldigt bra skick utvändigt.

PicsArt_03-06-10.51.32

Men ett icke genomtänkt beteende fortsatte tyvärr. Den första viktuppgången var något väntad med tanke på allt vätska som åter tog plats i kroppen. Siffrorna på vågen på bilden nedan är alltså inom loppet av 36 timmar…

FB_IMG_1457700999463

Dock stod vågen efter 5 dagar på en ny siffra som visar på det icke genomtänkta beteendet jag talar om… En viktuppgång på 10,5 kg på fem dagar, det finns inget positivt att hämta ur detta.

DSC_1517

Många tillämpar efter tävling en så kallad ”reverse diet” vilket hade varit att föredra även för mig. Väldigt kortfattat innebär en reverse diet att man sakta trappar upp kalorierna efter en lång och för kroppen slitsam diet. En av många fördelar med att tillämpa denna metod är kroppen förmåga att inte lagra fett under kommande veckor. Det finns en del processer kopplat till hormonerna i kroppen som kan bli skadad, och dit vill jag inte. Det kan absolut vara ett tänkbart inlägg framöver att skriva om just ”reverse diet” och dess fördelar.

Men nu var det dessa fem dagar, och inte mer ändå… Jag har tagit lärdom och nu gått vidare med en mer sund och ”normal” kosthållning och vet med säkerhet att detta beteendemönster inte är något jag kommer hamna i efter nästa tävling. ”Learning by doing” som den kloke John Dewey en gång sa… En erfarenhet jag tar med mig och kommer att göra något bättre av.

/DMC

Det är lite förargligt hur jag agerat dagarna efter tävling. Stunden efter tävling må vara en unik stund för många där man äter vad som helst man kan tänka sig och precis det man är sugen på. Men i mitt fall blev denna stund/eftermiddag inte riktigt unik i och med att beteendet fortsatte på liknande sätt dagarna efter. Detta ledde till en mage och kropp överlag i totalt uppror, så pass att jag var tvungen att sjukskriva mig från jobbet.

Jag kommer här visa er på ett ungefär hur mitt intag såg ut efter ca klockan 15.30 på lördagen efter att jag tävlat. Måltiderna kommer också i den ordning som intaget ägde rum…

IMG_20160311_111345
En förrätt som ”delades” med Theresia. Eller det var väl egentligen så att jag åt merparten av detta…

 

IMG_20160311_111618

IMG_20160305_165801
En portion som blev övermäktig för Theresia varpå jag inte var blyg på att hugga in för att ta det som blev över ☺

 

FB_IMG_1457691656275
Nej, jag fick inte i mig allt av detta, men gått och väl halva skålen med godis och hälften av båda chokladkakorna.

 

Japp, alla tre slank ner...
Japp, alla tre slank ner…

 

 

 

 

 

FB_IMG_1457691664520

Kvällsmackorna tillsammans med en kopp kaffe

 

Som synes så var det ett rejält intag, som jag faktiskt genomförde med samvetet intakt. Jag vaknade upp morgonen efter i vad jag tycker va väldigt bra skick utvändigt.

PicsArt_03-06-10.51.32

Men ett icke genomtänkt beteende fortsatte tyvärr. Den första viktuppgången var något väntad med tanke på allt vätska som åter tog plats i kroppen. Siffrorna på vågen på bilden nedan är alltså inom loppet av 36 timmar…

FB_IMG_1457700999463

Dock stod vågen efter 5 dagar på en ny siffra som visar på det icke genomtänkta beteendet jag talar om… En viktuppgång på 10,5 kg på fem dagar, det finns inget positivt att hämta ur detta.

DSC_1517

Många tillämpar efter tävling en så kallad ”reverse diet” vilket hade varit att föredra även för mig. Väldigt kortfattat innebär en reverse diet att man sakta trappar upp kalorierna efter en lång och för kroppen slitsam diet. En av många fördelar med att tillämpa denna metod är kroppen förmåga att inte lagra fett under kommande veckor. Det finns en del processer kopplat till hormonerna i kroppen som kan bli skadad, och dit vill jag inte. Det kan absolut vara ett tänkbart inlägg framöver att skriva om just ”reverse diet” och dess fördelar.

Men nu var det dessa fem dagar, och inte mer ändå… Jag har tagit lärdom och nu gått vidare med en mer sund och ”normal” kosthållning och vet med säkerhet att detta beteendemönster inte är något jag kommer hamna i efter nästa tävling. ”Learning by doing” som den kloke John Dewey en gång sa… En erfarenhet jag tar med mig och kommer att göra något bättre av.

/DMC

Kämpa fina mamma Begreppet "kamp" kan innebära väldigt olika saker, och just nu pågår det två stycken av väldigt olika karaktär och med helt olika förutsättningar.

Utanför träningen 3 mar 2016

Detta är utan tvekan ett av mina mest känsloladdade inlägg. Det handlar om en kamp som pågår på två olika håll, där den ena kampen är den som jag genomgår just nu… Jag har förmånen att välja min kamp, dvs kampen att prestera och att lyckas med det jag nu gör kopplat till fitness och Men’s Physique. Det är en kamp mot mig själv som jag själv dessutom är initiativtagare för, och jag kan faktiskt välja att när som helst avsluta den…

IMG_20160303_181255

Den andra kampen är den som min älskade mamma genomgår i detta nu. Den som många med henne tyvärr får genomlida med allt vad det kan innebära. Ja, jag pratar om cancer… Detta sjukdomstillstånd tillika kamp är till skillnad från det jag genomgår inget som bara kan avslutas.

”Resan” för mamma började för ca 9 år sedan då hon fick beskedet om en elak bröstcancer. Detta blev till en lång kamp med operationer, cellgifter, behandlingar och ärrvävnader som aldrig blivit riktigt bra. Nu har alltså dessa förbannat elaka celler åter funnit plats inom min kära mor. Denna gången i bäcken, ryggrad och vänster lunga. Trots prognoser som mamma, men också vi andra får ta del av, fascineras jag över hennes sinnestillstånd. Hon har en vilja och en inställning till detta som visar sig genom det hon själv förklarar i att ”inte duka under”. Människor runt omkring henne uttrycker hur medveten hon är kring sitt sätt att tänka och hur det påverkar henne både långsiktig och kortsiktigt. Hon agerar utefter vad hon själv förstår att hon mår bäst av, och detta är att just upprätthålla en så ”normal” livsstil som vanligt och att värna om både sig själv och sin omgivning. Detta imponerar otroligt mycket på mig…

PicsArt_03-03-07.11.38

PicsArt_03-03-07.32.29

Det kanske kan låta konstig… Men vetskapen om vad mamma går igenom hjälper mig i det jag gör just nu. Jag hade idag ett sista tömningspass innan Better Bodies Challenge som stundtals kändes väldigt tungt att genomföra. Men tanken på mamma och hur hon inspirerar genom sitt mindset har på ett eller annat sätt hjälpt mig hela vägen fram till mitt stundande mål, att forsätta kämpa.

Jag hoppas många andra kan inspireras av detta inlägg och tänka på att alltid försöka upprätthålla en positiv mental attityd (PMA), oavsett vilken situation man kan tänkas vara i.

Så hela denna resa vill jag mena på att jag har gjort med dig i mina tankar mamma. En del av mig och det jag levererar på scenen tillägnar jag Dig, oavsett om du kommer vara på plats i Stockholm eller ej under detta event. Jag hoppas många andra liksom mig kan inspireras av detta inlägg och tänka på att alltid försöka upprätthålla en positiv mental attityd (PMA). För när det kommer till just detta, ja då är du en stor förebild älskade mamma.

/Din son

Detta är utan tvekan ett av mina mest känsloladdade inlägg. Det handlar om en kamp som pågår på två olika håll, där den ena kampen är den som jag genomgår just nu… Jag har förmånen att välja min kamp, dvs kampen att prestera och att lyckas med det jag nu gör kopplat till fitness och Men’s Physique. Det är en kamp mot mig själv som jag själv dessutom är initiativtagare för, och jag kan faktiskt välja att när som helst avsluta den…

IMG_20160303_181255

Den andra kampen är den som min älskade mamma genomgår i detta nu. Den som många med henne tyvärr får genomlida med allt vad det kan innebära. Ja, jag pratar om cancer… Detta sjukdomstillstånd tillika kamp är till skillnad från det jag genomgår inget som bara kan avslutas.

”Resan” för mamma började för ca 9 år sedan då hon fick beskedet om en elak bröstcancer. Detta blev till en lång kamp med operationer, cellgifter, behandlingar och ärrvävnader som aldrig blivit riktigt bra. Nu har alltså dessa förbannat elaka celler åter funnit plats inom min kära mor. Denna gången i bäcken, ryggrad och vänster lunga. Trots prognoser som mamma, men också vi andra får ta del av, fascineras jag över hennes sinnestillstånd. Hon har en vilja och en inställning till detta som visar sig genom det hon själv förklarar i att ”inte duka under”. Människor runt omkring henne uttrycker hur medveten hon är kring sitt sätt att tänka och hur det påverkar henne både långsiktig och kortsiktigt. Hon agerar utefter vad hon själv förstår att hon mår bäst av, och detta är att just upprätthålla en så ”normal” livsstil som vanligt och att värna om både sig själv och sin omgivning. Detta imponerar otroligt mycket på mig…

PicsArt_03-03-07.11.38

PicsArt_03-03-07.32.29

Det kanske kan låta konstig… Men vetskapen om vad mamma går igenom hjälper mig i det jag gör just nu. Jag hade idag ett sista tömningspass innan Better Bodies Challenge som stundtals kändes väldigt tungt att genomföra. Men tanken på mamma och hur hon inspirerar genom sitt mindset har på ett eller annat sätt hjälpt mig hela vägen fram till mitt stundande mål, att forsätta kämpa.

Jag hoppas många andra kan inspireras av detta inlägg och tänka på att alltid försöka upprätthålla en positiv mental attityd (PMA), oavsett vilken situation man kan tänkas vara i.

Så hela denna resa vill jag mena på att jag har gjort med dig i mina tankar mamma. En del av mig och det jag levererar på scenen tillägnar jag Dig, oavsett om du kommer vara på plats i Stockholm eller ej under detta event. Jag hoppas många andra liksom mig kan inspireras av detta inlägg och tänka på att alltid försöka upprätthålla en positiv mental attityd (PMA). För när det kommer till just detta, ja då är du en stor förebild älskade mamma.

/Din son