Grymt benpass idag efter en lång arbetsdag.
För många är just muskelgruppen Ben den kanske tuffaste och tråkigaste dagen på veckans planerade pass.
För mig är det tvärtom!
Ben är favoriten, speciellt när det blir bra tryck och blodet flödar. Man känner helt enkelt att man lever efter ett benpass 🙂
dagens enkla men effektiva pass
Extensions
12×5 set
Finnen
8×5 set
knäböj i smith
8x5set
Mer bilder och inpiration på www.ptisak.se och @ptisak
därefter fick man avnjuta en grym sallad från http://www.greenyellowjuicebar.com/
Avocado
körsbärstomat
kyckling
spenat
morot
grönsallad
soltorkad tomat
Gurka
och mycket mera!
