Hemkommen från Norge igår och tankarna är i rullning hela tiden. Nya idéer nya möjligheter och massa motivation till träningen följer på detta!
När man älskar sitt jobb så mycket som x antal människor på denna jord får chansen till att uppleva, spelar det inte någon roll hur många timmar vi lägger. Detta förstärks även när det vi gör ger tillbaka till både den enskilda individen och samhället i sig.
Som tack vill vi nu på DS PT SKOLA lotta ut en bil!
En helt nya Nissan JUKE!
För att anmäla sig bokar du din PT kurs för endast 30000kr! och erhåller då en plats i lottningen, med väldigt stora chanser till vinst.
Förövrigt har det varit en nice vecka i norge med mäniskor omkring sig som inspirerar och visar glöd i sin omgivning. Det är denna glöd och eld som kan användas för att tända samma gnista i andra!
Här skrivs det pass förfullt!
Mitt eget pass för dagen var ett ryggpass med fokus på kontakt igen. Även om vikterna är förhållandevis lätta, skapar vi istället en rörelse som är 100% där utmattningen i muskeln även blir större och rätt muskler tränas.
Kör efter det nya schemat med lite mer fokus på chins och dips.
Schema:
breda chins – 6×10 + 15×1
sittande – rodd 20×1 12×1 8×1
latsdrag smalt grepp – 20×1 12×1 8×1
sittande rodd brett grepp – 20×1 12×1 8×1
Och avslutade med lite WHEEL OF THUNDER för magen.
