Det är svårt att ta sig till toppen, men när du väl är framme är utsikten fantastisk!
Vi måste kämpa och vi måste ta i extra hårt för att lyckas med något vi inte gjort tidigare.
Just nu börjar jag sakta men säkert förbereda mig mentalt och fysiskt för ting som jag inte tidigare gjort. Genom att träna som jag aldrig tidigare gjort!
Nytt schema
Nya mål
Nytt krig att vinna!
dagens pass.
ARMS AND CALFS
Barbell curls 3-4 set x 8-12 reps
Hammer curls 3-4 set 8-12 reps
Curls in cabelcross 7 set 8-12 reps
Bench press narrow grip 3-4 set 8-12 reps
Sitting tricep press 3-4 set 8-12 reps
tricep extencion over head with rope 7 set 8-12 reps
Sitting calf raise 3-4 set 8-12 reps
Standing calf raise 7 set 8-12 reps
Efter det tunga armpasset kunde vi lika bra fortsätta på samma spår med ett pass i klättring.
Man fick lära sig ett och annat av några erfarna klättrare.
Detta var oerhört svårt! JIZEZ.
