Varje pass kanske inte e bra!

För många är benträningen den tråkigaste av dem alla. För mig är det dagen jag längtar till!

Att känna så mycket blod flöda genom så stora muskler skapar både en fysisk styrka men också en mental.

Glöm inte att träna underkroppen vänner , detta inte endast för att få stora ben, men också för att det har ett påvisat testosteron påslag som ökar markant när vi aktiverar så stora muskelgrupper.

Även om det är just en av mina favorit muskler att slakta , så betyder det inte alltid att det går bra. Det gäller inte bara när jag tränar ben , utan generellt, kan vi alla ha bra och mindre bra dagar. Dagar där vi känner oss som stålmannen och dagar där vi känner oss som Svamp bob fyrkant…….

Det viktiga i detta läge är att acceptera att vi inte lyfter lika mycket idag, eller att vi inte gjorde lika många repetitioner av samma vikt som sist , och inte grubbla, sura samt vara besviken på sig själv för att passet inte alltid blivit som vi tänkt oss.

Lär vi oss detta tänk, kan vi också skapa ett framåtsträvande. Det kanske inte känns bra nu men det kommer det göra snart!

Idag var just en sådan dag för mig.

Taggad till tusen innan gym entré  och redo att köra 100% ben….. låt blodet flöda!!! tänkte jag.

5 minuter in på passet säger min mage att det är slut på squats och istället hör jag toaletten kalla mitt namn. Och där blev också min slutdestination.

6×6 knäböj och toabesök …. happ.  Äter gräs!

Awsome andra vecka för klassen också (snor posten från Astrid Henze )