Awsome början på min dag, en stor skål med gröt , en skopa protein från www.fitnessguru.se ! och en härligt god värmande kopp te .
Hur börjar du din dag?
En bra start på dagen börjar alltid med en bra måltid. Om vi tänker oss kroppen som en bil. Bilen behöver bensin för att köra , men under natten har bilen stått i tomgång och slösat det som fanns i tanken helt enkel. Alltså är tanken tom när vi vaknar och det är dags att fylla på med valfri energi (diesel eller 95 😉 )
Låt frukosten bestå av alla komponenter såsom fett,kolhydrater samt en god mängd protein för att ge dig energi över dagen samt ett jämnt blodsockervärde, så att du kan prestera ditt Max!
