Igår var det avslutning på Nicoles skola och det var mysigt att stå i solen och lyssna på barnen när de sjöng.

Jag vilade från träningen igår men gick till naprapaten för en välbehövlig behandling.

Men idag var det dags för träning igen och jag började med att köra Snatch i solen under eken.

Måste ju passa på att vara i solen när man kan, speciellt eftersom jag jobbar inomhus framför datorn hela tiden.

Sen körde jag Solid Open kval WOD nr 1, 15 min Amrap av:

• 6 CTB
• 9 STO (30/20 kg)
• 12 Front Squats (30/20 kg)

Jag har lite ont i deltan på höger axel och det var inte skönt när jag värmde upp, jag var inte super sugen på att köra men när klockan startade så gick det helt ok ändå. Jag gjorde alla CTB obrutet första 10 varven och klarade 11 varv + 18 reps. Det är jag rätt nöjd med men jag tror att jag har lite mer, kanske 12-13 varv om jag planerar den bättre och är fräschare i kroppen. Testar nog nästa vecka också en gång till.

Idag är det semifinal i Gladiatorerna och imorgon är finalen.

På herrsidan är det brottaren Bogdan Kourrinoi mot unga Anton Sjöberg. På damsidan möts Elin Cederroos och Maria Nilsson.

Anton får revansch mot mig i Hängbron och jag kommer vara överladdad som vanligt 😉

Mycket tuffa fighter och coola saker blir det idag så missa inte det.

    

När det är semifinal så måste man tagga igång publiken extra mycket och göra allt man kan för att stoppa den i Gatloppet.

Ni kanske tänkt på att det varit 3 semifinaler innan och med den 4:e idag så kommer det vara 4 killar och 4 tjejer som går till finalen imorgon…hur ska det gå till egentligen kanske ni undrar 😉 Ja, det bli en fet överraskning imorgon så missa för guds skulle inte det programmet heller 🙂

Nu blir det lite jobb vid poolen, ett dopp och sen en glass vida kanalen innan Gladiatorerna.

Imorgon ska jag till Knatteloppet i Hammarbybacken med Amazon och hela på barnen och köra Duell mot de som vill, blir riktigt kul, kom dig om ni kan.

/P