Två galna långa dagar är snart förbi och här kommer en sammanfattning av lite som jag gjort.

Igår började jag dagen med inspelning av 5 utmaningar på CrossFit Highway. Jag utmanades av en Nocout medlem, de ska ha en gissningslek på deras årsfest där de spelar upp videon, sen gissar alla vem som vinner och sen får de se resultatet, kul grej.

Sen åkte jag till Stockholm på ett långt och kul möte för ett nytt projekt som jag kanske ska vara med i 😉

Efter det mötte jag upp Timmy på CrossFit Nordic för att köra marklyft och rygg. Han är grym på mark och jag har inte mycket att sätta emot honom även om jag är stark där.

Det var ett kul pass och han gav mig en del tekniktips…bäst man tar i när Ymer skriker på en 😉

Efter det åkte vi till en studio och mötte upp några andra av våra kolegor för att spela in en reklamfilm till Barnens Hinderbana. Det är alltid lika kul att träffa alla i detta galna gäng och vi skrattade sjukt mycket när vi skulle säga repliker framför kameran.

Förhoppningsvis så satt några och vi kommer kunna släppa filmen snart.

Och glöm inte att anmäla era barn till loppen om ni inte redan gjort det, här: Barens Hinderbana

Efter filmningen så tog vi en snabb middag för att sedan möta upp produktionen och titta på första avsnittet på Riche. Det var riktigt trevligt och det är ett grymt bra avsnitt.

Sen åkte jag hem till Linköping och la mig 01:00 typ

Idag gick jag upp halv åtta och åkte in till Boxen för att hålla 9 och 11:30 passen. Det vara häng frivändningar som styrke del och flera satte PR, grymt kul!

På dagen hade jag möte och han inte med någon egen träning.

På kvällen höll jag 2 barnpass och vi gick igenom OHS och körde sen en par WOD med stafett start, 12 min Amrap av:

• 100 m rodd
• 6 bollar över axeln
• 8 boxhopp

Dem körde på riktigt bra och jag är imponerad över hur snabbt dem lär sig.

Vi avslutade passet med spökboll och tävling i jägarvila. Dem  bästa klarade 5 min, det ni! 😉

Nu är jag hemma och jobbat ikapp det mesta jag halkade efter i måndags, snart ska jag sova och imorgon ser jag fram emot att hinna träna själv också.

Sov gott och vakna upp starkare imorgon 😉

/P