Det var länge sedan jag tränade med Andreas, han kör annan prog än mig, så när han presenterade en ”kul” WOD igår så hakade jag på…

12-9-6 av

• Marklyft, 165 kg
• Bar Muscle Ups

Plus 200 m rodd efter varje varv.

Det ska väl vara en sprint som tar ca 7-8 min om man inte fastnar på Bar MU 😉 Jag såg den som MU träning körde med gummiband men fastnade ändå, det tog typ 15 min för mig. Andreas körde så klart utan gummiband och var klar på 10 min drygt.

Men kul att sparras med Andreas igen.

Brage och Jocke var också på plats och självklart togs en pose bild, Brage vann den lätt, vig jäkel 😉

På eftermiddagen var det Luciafirande på Zoes dagis. Det var minus 5 men Zoe vägrade ha mössa, ”Då syns inte glittret fattar du väl!!” sa hon, haha. Sant! Så Jill grävde fram ett par gamla kaninöronmuffar, det var sa tärnan 😉

Samma gällde för kompisen Tyra, dessa två tjejer vet vad dem vill…men alla andra hade mössa.

På kvällen hade vi lite Lucia mys med nyttig snacks, broccoli, blomkol, morötter och gurka som vi doppade i gräddfil dip. Kanske inte lika gott som att doppa chips men riktigt gott faktiskt 🙂 Självklart blev det Nocco till, min favo är Citrus/Fläder. Men jag ser fram emot att pröva nya Cola, den kommer finnas att beställa här snart: Nocco BCAA

Vi kollade på inspelade avsnitt av nya Julkalendern, Tusen år till Julafton. Vi tycker den är grymt bra, både Jill, jag och barnen. Den är rolig och utbildande på ett sätt jag inte sett någon annan julkalender vara, förstår inte hur man kan tycka den är dålig. Barnen tycker det är kul att se hur det var förut och får lära sig att det inte alltid varit så bra som vi har det idag, det är nyttigt att få veta och här presenteras det på ett lättsamt och kul sätt som alla kan ta till sig, bra jobbat SVT.

/P