Tycker att det är extra viktigt med renlighet på en träningsanläggning, speciellt eftersom man ligger och krälar där andra svettats innan. Därför har jag börjat julstäda i boxen och bestämt mig för att exakt alla vågräta ytor (minst) ska torkas av 😉
Det kommer ta lite tid när man har 900 kvm men 3-4 timmar varje dag så är det klart jul haha…
Men misstro inte…det är inte jag som julstädar hemma, det sköter frugan, så sköter jag boxen 🙂
Jag hann bara med att köra min mobilitet idag och även träna lite på att gå på händer.
Sen höll jag även 2 pass och dagens pass var riktigt kul att coacha och köra, jag var riktigt sugen på att haka på när jag såg alla andra köra 🙂
Woden var, Amrap 20 min av:
- 60 kcal rodd
- 50 Toes 2 bar
- 40 Wallballs
- 30 Power Cleans
- 20 Muscle ups/Strikta pullups
Alla krigade riktigt bra och de flesta hann tillbaka till rodden.
Ni vet att mitt favo matställe i Linköping är Hälsofreak. Idag öppnar dem ett till Kaffe i Linköping i Gränden, riktigt kul att det går så bra och dem växer.
Kolla in det när ni är i stan och kolla in deras meny här: Hälsofreak
/P
