Hade så ont i kroppen igår att jag visste inte hur jag skulle ligga för att somna men jag var så trätt så jag somnade ändå, på rygg tror jag 😉

Idag kändes det bättre även om allt är stelt. Jag gick till gymmet och stretchade och mobiliserade lite. Sen körde jag lite assist övningar för Snatch, Z-press, Sots press med stång. Det gjorde sjuk ont i axlar, lats och rygg i början men släppte lite sen.

Jag testade att hänga i ett räcke men det gick inte alls så jag körde lite rotex och sen rodd och kände mig mest som 80 år…en glad 80 åring…

 

Efter det konstaterade jag att det enda ställa jag inte hade ont var mage så jag avslutade med 3 set Hollow rocks, fällkniv och archups. Sen hämtade jag mycket mat på Hälsofreak…

Måste äta bra nu så kroppen återhämtar sig tills imorgon, hoppas kunna köra programmeringen igen imorgon.

Vi har 4 platser kvar på vår resa med mig, Karl Dyall, Rikard Lanner och Fredrik Aronsson den 7-14 sept till Marbella. Så ta chansen och haka på på er livs träningssemester.

Läs mer och anmäl intresse här: ProFitness Camps – Marbella 7-14 Oktober

 

/P