Open kriget fortsätter och alla kör 16.2 om och om igen. Det verkar vara en tuff WOD att knäcka, väldigt många verkar överskatta hur långt de ska komma och T2B verkar bli mer utslagsgivande än man kan tro på förhand, även att lyfta relativt tunga vikter under maxpuls är inte alla leka med.
Jag hade gärna kört den men tyvärr kan jag inte pga axeln, men detta är en WOD jag ser fram emot att testa när jag är tillbaka i full träning igen.
Men för att få lite extra pepp och ryckas med i allas hejande så körde jag en egen WOD samtidigt med ett Open heat på CrossFit Highway.
Jag körde, på tid:
- 50 kcal rodd
- 50 Boxjump overs
- 50 marklyft (80 kg)
- 50 ringrodd
- 50 marklyft (80 kg)
- 50 Boxjump overs
- 50 kcal rodd
Riktigt kul faktiskt och det gick riktigt bra också, måste varit allt godis i lördags haha
Jag var klar på 18:46.
Idag körde jag en WOD med Andreas för en gångs skull…5 varv av:
- 20 kcal Assault Bike
- 15 GHD Situps
- 20 push-ups (jag körde Ring rodd istället)
- vila 2 min
Andreas är grym på cykeln men jag tänkte att jag skulle matcha honom och drog på som fan första varvet och var klar innan honom…inte super smart
Redan andra varvet så surnade benen efter 10 kcal och jag tappade fart…jag hade gått ut på tok för hårt och shit va jag fick lida för det haha… När man gjorde GHD efter cykeln så kändes det som man skulle spy, det var så mycket syra i benen som inte kunde ta vägen någonstans och samtidigt så spände man dem och kastade huvudet från toppen mot golvet…hemsk känsla
Men jag bet i hop och körde klart, dock så lärde jag mig ännu en gång att jag inte ska haka på Andreas i rodd eller cykel, där är han för bra helt enkelt.
Imorgon är det barntärning igen och det ser jag mycket fram emot, har ett kul pass planerat 🙂
Ser också mycket fram emot Barnens Hinderbana och snart har några av loppen 1000 bokade barn, så kul!
Men det finns plats kvar, in här och läs mer och boka: Barnens Hinderbana
/P
