För Smulan duger inte bara en soffa…det måste finnas mist 3 kuddar att lägga sig på i soffan också haha
Idag drog jag till Stockholm och mötte upp Ako på CrossFit Nordic.
Jag har vila idag, vilket behövdes, gårdagens pass känns i kroppen. Ako körde lite lyft, jag rodde lite och snackade med Numi och Byffe, alltid lika trevligt. Byffe körde Roslagen Open WOD 1 och det såg kul men jobbigt ut…
- 500 m rodd
- 20 lat burpees över rodden
- 20 Hang squat cleans, 45 kg
- 20 T2B
- 500 m rodd
- 20 utfall med stång i front rack, 45 kg
Sen kom Hugo och sa att han också ska köra den idag eftersom han ska tävla i Roslagen. Han försökte få med mig på den och det var nära…2 år sedan hade jag hakat på men jag vet att jag behöver min vila och stod emot 😉
Hugo körde den riktigt bra och gjorde den på under 7 min. Det klarar jag nog inte men jag ska testa någon dag…
Sen blev det lite obligatoriskt flexande så klart 🙂
Grymt kul häng med mina vänner…men nu måste vi prata lite resor, för att resa är också grym kul, eller hur!? 🙂
Senaste ProFitness Camps resan i oktober vari riktigt lyckad och mycket uppskattad.
Vi gjorde en enkät efter och frågade om betyg på resan och alla dess delar. Resan som helhet fick i snitt 9,0 i betyg på en ska 1 till 10, resorten 8,9, upplägget 9,2 och maten fick 9,4, det är grymt bra och mycket kul att höra för oss som jobbat med den. Många som var med har även frågat om vi inte kan släppa anmälan till oktober resan nästa år redan nu så de kan anmäla intresse redan nu, att resenärer vill resa igen är det bästa betyget vi kan få.
Därför har vi bestämt oss för att köra en igen i oktober nästa år, den blir i princip samma som sist men med lite ändringar baserat på feedback från våra resenärer.
Nu har vi två resor att anmäla intresse till och alla som anmäler intresse får förtur när biljetterna släpps:
ProFitness Camps Marbella – Maj 2016
ProFitness Camps Marbella – Oktober 2016
Så missa inte chansen att följa med och bland annat få njuta av matbufféer av högsta kvalité.
/P
