Ny utmaning och dags att åter igen plocka fram formen! Ambitionen är naturligtvis att överträffa förra årets formtopp!
Finns många upplägg och varianter på en deff. I stora drag bygger de alla på ett lagom stort kaloriunderskott för att tillsammans med rätt träning tvinga kroppen att göra sig av med kroppsfettet och inte muskelmassa för att kompensera för det lägre energiintaget. Gäller att balansera underskottet, ha tålamod och inte ha för bråttom!
På bordet ligger nu en utskriven version av Joakim Bartolls e-bok ”The Body Transformation Guide”.
Boken har några år på nacken men å andra sidan så gäller principerna i boken fortfarande och jag hyser inga tvivel om att boken därför fortfarande är fullt relevant!
Faktum är att jag köpte faktiskt boken redan 2014 – inför uppstarten av min ”Förändringens resa” som jag genomfört och tidigare bloggat om här på Fitness for Men. Då upplevde jag boken som lite väl avancerad för min del, kanske lite väl ”seriös” och som min livssituation såg ut då kanske inte realistiskt att kunna applicera på min vardag. Vet inte om det var rätt eller fel då men nu har jag bläddrat igenom den igen och ser kanske innehållet utifrån ett annat perspektiv. Två år senare tror jag mig vara redo!
Häng med mig på denna utmaning inför sommaren 2017!
/Robert
