Hemma för vård av sjukt barn idag. Lillen har förkylning med feber och hosta men är just nu feberfri. Hoppas febern inte kommer tillbaka! Innebär att jag får flytta dagens träningspass från lunchtid till ikväll men det innebär bara lite mer tid för mental uppladdning!
Precis ätit lunch. Blev en typisk lunch bestående av proteinrik tonfisk, en burk lätt kvarg och lite gurka. Ser nästan ut som potatismos på bilden men det är kvarg, lovar! 🙂
Det blir nog åtminstone en tonfiskburk och en burk kvarg per dag. Antingen till lunch, mellanmål eller middag varierar lite från dag till dag.
Klart det blir lite enahanda ibland samtidigt som jag kan känna att det är lättare att hålla dieten när det går på rutin och vana, både vad gäller matens innehåll men även saker omkring som tid och plats. I vanliga fall är jag ju på jobbet så här dags och jag känner att jag befinner mig farligt nära skafferiet just nu när jag är hemma dagtid.
Det gäller att vara disciplinerad och fokuserad på målbilden!
/Robert
