Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
PWO-tips
Redaktionsbloggen av anderslofgren
En gladiator som idol – Idoler, viktigt för våra barn
Inspired by Dave av David Martini Calmen
Unna dig
Coach Janineh av Isak Janineh
En kalorifattig efterrätt <3
Uncategorized av Mattis Vainikainen
Komma tillbaka och fortsätta
Fit efter 40 av Robert Åberg
Martin ”Axon” Löwgren hjälper dig att skräddarsy din intervallträning.
Får du sällan eller aldrig de resultat du förväntat dig av din träning? Problemet är kanske inte träningen i sig, utan din inställning. Martin ”Axon” Löwgren listar tankesätten du måste undvika för att kunna nå dina mål.
Vilken typ av tillskott behöver du ta för att maxa muskel- och styrketillväxten? Och när ska du ta dem för optimal effekt? Dessa frågor – och fler därtill – besvaras av vår styrkeexpert Martin ”Axon” Löwgren.
Vår styrkeexpert Martin ”Axon” Löwgren kan inte bara det mesta om träning – han har också järnkoll på kost och näringslära! Här har han listat sju mer eller mindre vedertagna ”sanningar” om kost som snarare stjälper än hjälper dig i jakten på drömkroppen.
Axelskador är ett gissel för många som styrketränar, men rustad med rätt kunskaper kan du lyckas undvika dem. Martin ”Axon” Löwgren hjälper dig att hålla dig skadefri.
Martin ”Axon” Löwgren förklarar varför denna bänkpressvariant både är ineffektiv och farlig.
Vår styrkeexpert Martin ”Axon” Löwgren berättar varför du gör bäst i att undvika denna populära isoleringsövning för bröstet. På köpet får du en grundkurs i stora bröstmuskeln och axelledens anatomi!
Hur många styrkepass i veckan kan du träna utan att kompromissa med återhämtningen? Martin ”Axon” Löwgren vet svaret!
Hur länge måste du vänta med att träna samma muskelgrupp igen efter ett tungt styrkepass? Och vad händer egentligen inuti musklerna under själva återhämtningen? Martin ”Axon” Löwgren har svaren på alla dina frågor.
Är knäböj på en pilatesboll verkligen funktionell träning? Martin ”Axon” Löwgren reder ut begreppen och förklarar varför flertalet populära övningar inte alls är funktionella.
