Styrketräning kan vara ett effektivt förbränningsverktyg – om du anpassar upplägget efter målsättningen.
Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
Tagg: bränn fett
Lyft vikter för att bränna fett
Minska i fettprocent genom att styrketräna effektivt.
Öka din förbränning
Sätt fart på ämnesomsättningen med våra enkla tips, baserade på den senaste forskningen.
Träna rätt – bränn fett!
Bränn fett fortare med rätt typ av cardio. Hoppa med hög intensitet Om du vill vara säker på att din träning leder till att du tappar i fettprocent, så bör du lägga siffrorna 3 och 0 på minnet. En studie vid Karolinska Institutet visar nämligen att HIIT (högintensiv intervallträning) stimulerar mitokondrierna i cellerna att påskynda…
Drick bort fettet
Hitta drömformen med hjälp av vanligt vatten!
Säg ja till mjölk
Bränn fett med hjälp av mejeriprodukter.
Bränn fett som en fighter
Kör detta högintensiva, kampsportsinspirerade förbränningspass för ökad muskeldefinition.
Naturens bästa fettförbrännare
Brittisk forskning visar att svarta vinbär är rena mirakelkuren för dig som tränar för att bränna fett!
Ät rätt & bränn fett Paulúns bästa knep för ökad förbränning
Kostgurun Fredrik Paulún har via sina populära böcker utbildat oss i konsten att äta rätt i över 15 års tid. Följ hans enkla principer för en effektiv och långsiktig förbränningsboost!
Fettets fiender
Dessa livsmedel hjälper dig att förbränna överflödigt kroppsfett.
