Tagg: c-vitamin

Orkeslös?

Hälsa 14 okt 2014

E- och C-vitamin erbjuder massvis med hälsofördelar, men om ditt intag är för högt kan din muskeluthållighet försämras. Vitamintillskott sägs kunna fylla viktiga luckor i din kost, men om du regelbundet drabbas av utmattning kan det vara så att just dessa tillskott bär skulden, enligt en nyligen utförd studie. En grupp friska män och kvinnor…

Superbäret

Tips 9 jan 2014

Ät hallon för att boosta din libido och öka sexlusten. Jordgubbar må vara en klassisk kärleksfrukt, men hallon är ett bättre val om du vill öka sexlusten, enligt en studie utförd vid University of Adelaide i Australien. Forskarna upptäckte att antioxidanterna i hallon spelar en viktig roll i att skydda spermierna från oxidativ stress, vilket…

Smoothie: Mango och apelsin

Mat & Recept 21 maj 2013

Regelbunden träning tvingar immunförsvaret att arbeta övertid. Mango och apelsin är bra källor till kroppens försvarshjälpredor A- och C-vitamin, vilket gör att den här smoothien både underlättar din träning och förebygger sjukdomar. Ingredienser 1 mango 1 apelsin En näve hallon 2 msk naturell yoghurt 1 dl vatten Fördelar: Hallon innehåller kalcium som höjer ämnesomsättningen och…

Klyftigt, sa du?

Tips 4 maj 2013

Apelsiner innehåller massvis med C-vitamin, så många äter dem för att stärka sitt immunförsvar. Faktum är dock att de erbjuder ytterligare en hälsofördel – genom att äta apelsiner kan du behandla, och till och med förebygga, nedsatt hörsel. I en japansk studie kring behandlingsmetoder för nedsatt hörsel upptäckte man att de personer som fick C-vitamintillskott…