Tagg: cardioträning

Cardio först och styrka sen – eller vice versa?

Tips 1 maj 2014

Spelar det någon roll i vilken ordning du utför din cardio- respektive styrketräning under ett kombinerat pass? Nej, inte enligt ny forskning på området. Frågan om huruvida man bör träna cardio eller styrketräning först har undersökts av forskare vid institutionen för fysisk aktivitet vid universitetet i Jyväskylä i Finland. Över 200 fysiskt aktiva och friska…