Kickstarta din dag med denna proteinrika frukostomelett. Står du dig inte på din frukost fram till lunch? Tappar du orken totalt under förmiddagen? Då är det dags att skippa flingorna. En omelett är ett bra sätt att börja dagen på, och det här receptet innehåller skinka för att boosta proteinhalten och toppa dina energinivåer ytterligare….
Kryddstark mat associeras ofta med plågsamma upplevelser på den lokala indiska krogen som man får ångra bittert morgonen efter restaurangbesöket, men om den tillagas ordentligt kan het mat faktiskt hjälpa dig att förbränna överflödigt fett. Detta beror på att den innehåller massvis med capsaicin – ett ämne som hjälper till att höja kroppens ämnesomsättning, vilket…
Om du bara äter hamburgare från snabbmatsrestauranger så går du miste om något. Hemmagjorda varianter kan både bli nyttigare och godare, och är överraskande enkla att tillaga. Här är ett smakrikt och nyttigare alternativ. Ingredienser 220 g nötfärs 1 msk olivolja ½ tärnad lök ½ hackad chili En nypa svartpeppar 2 tomatskivor En näve babyspenat…
Chili är välkänt för sina fettförbrännande egenskaper, då frukterna höjer ämnesomsättningen. Vad många däremot inte vet är att de också kan göra ditt hjärta starkare och friskare. Capsaicinoider – ämnena som ger jalapeños, habaneros och andra chilifrukter sin hetta – förbättrar hjärtats hälsa på två sätt, enligt forskning från Kinesiska universitetet i Hong Kong. De…
