Har du svårt att komma åt de nedre magmusklerna när du tränar? Med hjälp av hängande knälyft isolerar du nederdelen av raka bukmuskeln. – Häng från en räckhävstång med böjda knän. – Använd de nedre magmusklerna för att lyfta på knäna tills låren är parallella med golvet. Återgå till startläget.
Veckans övning: Hängande knälyft
Veckans övning
16 okt 2013
