Tagg: de bästa träningsprogrammen

Våra bästa träningsprogram (del 3)

Övningar 1 mar 2013

Fredag är som bekant starten på träningshelgen, och i vanlig ordning presenterar vi våra bästa träningsprogram. I dag ger vi oss på muskelgrupperna axlar och mage. 1a: Intern kabelrotation > Ställ in handtaget på en kabelmaskin så att det befinner sig i linje med nederdelen av bröstkorgen. Greppa det med handflatan vänd utåt och armbågen…

Våra bästa träningsprogram (del 1)

Övningar 15 feb 2013

I en ny serie som vi kallar ”Våra bästa träningsprogram” kommer vi varje fredag att presentera de mest effektiva programmen som ger dig vad du vill ha – oavsett om det är stora muskler, eller om du vill komma i form till beachsäsongen. Häng med redan från början! I den första delen tittar vi närmare…