14 mar 2016
BodPod-mätningen visade att mängden kroppsfett jag gick omkring med motsvarade 19%!!! Nitton procent!!! Det som skulle bli en motivationshöjande återkoppling till mig själv slutade med en kalldusch istället. Måndagen den 18 januari minns jag hur förvirrad jag kände mig när jag tog emot papperet med resultatet i min hand. Vad i h-vete hände här…?! Något var uppenbarligen helt galet! Antingen hade jag efter drygt…
15 feb 2016
I ett tidigare inlägg från oktober förra året skrev jag lite kring vad som fick mig att påbörja min förändringens resa. Kortfattat konstaterade jag då att min befintliga mängd muskelmassa faktiskt var så pass hög att mitt intresse väcktes. Det kändes liksom ”lönt” att ta tag i eländet! Ett faktum som motiverade mig att sätta igång…
7 okt 2015
I samband med att jag bestämde mig för att påbörja min förändringens resa satt jag faktiskt och räknade på hela upplägget. Det låter säkert underligt, eller överambitiöst men jag gjorde faktiskt det. Ungefär som man kan räkna på ett lägenhetsköp, bilköp eller egentligen vad som helst. Går kalkylen ihop? Vad krävs för insats? Vilken tid tar det? Osv. Om vi skippar…
18 sep 2015
Är det möjligt? Att tappa flera kilon med kroppsfett och samtidigt lägga på sig kvalitativ muskelmassa? Hade du frågat mig för ett år sedan hade jag förmodligen svarat att det är tveksamt. Frågar du mig nu säger jag att det definitivt går om man vill! Någonstans har det känts som att det gått trögt, åt rätt…
24 jun 2015
Att jag var fet och överviktigt visste jag men det kändes som en bra grej att faktiskt ta reda på hur mycket fett jag faktiskt måste göra mig av med för att ha en chans att nå den form jag satt som mål att nå! Så långt har jag gjort två stycken s.k BodPod-mätningar under 2015. Det finns flera aktörer här…
Hur skulle det påverka din kroppskomposition och fitnessnivå om du fick ändra på en sak i din kosthållning under en månads tid? Vi testade fem olika metoder för att ta reda på saken. SÅ GICK TESTERNA TILL I början och slutet av de fyra veckorna genomgick varje försöksperson biometriska tester där man mätte vikt, fettprocent,…
