Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
PWO-tips
Redaktionsbloggen av anderslofgren
En gladiator som idol – Idoler, viktigt för våra barn
Inspired by Dave av David Martini Calmen
Unna dig
Coach Janineh av Isak Janineh
En kalorifattig efterrätt <3
Uncategorized av Mattis Vainikainen
Komma tillbaka och fortsätta
Fit efter 40 av Robert Åberg
Oavsett mål så är det en bra start att fråga dig själv ett antal frågor. Vad är mitt mål? Tex du vill gå ner 20kg 2017 Vad för delmål finns påvägen? Sätt upp delmål som kan hjälpa dig att nå dessa 20kg . tex Du skall lyckas jogga 5km, gå ner 10kg fram tills sommaren…
Ett riktigt Gunde Svan-citat men jag kan konstatera att med rätt mindset så kommer man långt! Är du en av dem som släpar sig runt i löpspåret på 5 km en gång i månaden och önskar att det skulle kännas så där ”skönt att komma ut och få lite luft” som andra så hurtigt påstår?…
Hur hanterar du stress? Stress är något vi själva tillåter finnas i våra liv. Helt i onödan då vi påverkas otroligt mycket pga stress. Det första steget i att kunna hantera stress är att känna igen de symtom som är förknippade med stressen. Genom att känna igen situationerna som utlöser stressen kan du snabbt hitta…
Gokväll ❤ Vi alla vill säkerligen förändras på det ena eller andra sättet men inser att det funkar inte i längden.. Vad kan vara problemet? Jo vi gör alldeles för stora förändringar och vill ha snabba resultat. Det blir helt enkelt för svårt mentalt! Förändra livsstil istället för en Quickfix! Varför hetsa och tappa vikt…
Godmorgon alla underbara ❤ Då va det dags för is och minusgrader igen.. Morgonen fick börja med en varm kopp kaffe med choklad extrakt som smaksättning. Frukosten får vänta tills jag kommit till fritids. Som alltid dricker jag alltid 2-3 glas vatten direkt när jag har vaknat. Sätta igång systemet lite efter några timmars skönhetssömn. ? Har…
Idag blir min fråga till er: Ger du dig verkligen den chans du behöver för att lyckas nå dina mål? Varje minut är en ny chans att börja förändra ditt liv oavsett vilket mål du än har. Gäller bara att våga ta steget mot förändring och komma ut ur den där ”comfort-zone” Läskigt värre…
