Tagg: fria vikter

Träningsmyter (del 4 av 7)

Tips 26 jun 2013

Maskiner är bättre än fria vikter Motståndsmaskiner har en viktig plats på gymmet: de är utmärkta för nybörjare som vill lära sig övningarnas rörelsemönster utan att löpa risk för skador, medan mer erfarna gymbesökare kan isolera specifika muskler för att kunna lyfta tyngre. Men på grund av att rörelseomfånget är begränsat så fungerar de inte…