Denna explosiva övning bygger styrka och stabilitet från topp till tå. När du gör frivändningar tränas nästan alla stora muskelgrupper, och tvingas att samarbeta så att du kan lyfta stången från golvet upp till axelhöjd så snabbt som möjligt. Om övningen utförs fel är det lätt att du skadar dig, så börja med en lätt…
Basövningar del 8: Frivändning
Övningar
27 aug 2014