Tagg: greppstyrka

Veckans övning: Marklyft

Veckans övning 27 jun 2013

Marklyft betraktas av många som det ultimata styrketestet – ett lyft där flera av kroppens stora muskelgrupper samverkar. Övningen tränar främst säte, ländrygg, baksida och framsida lår, samt core – men även axlarna och greppstyrkan sätts på prov. Tänk på att hålla ett så perfekt utförande som möjligt för att undvika skador. Set: 5 /…