Tagg: kom i form

Muskelmatens 9 hemligheter Minska kroppsfettet, bygg mer muskler och återhämta dig snabbare med dessa godsaker.

Kost & Mat 23 feb 2015

För att klara av att träna riktigt hårt måste du se till att din kropp har tillgång till tillräckligt med bränsle för att hantera den extra belastning du lägger på den. Fördelarna är många, såsom förbättrad träningskvalitet, mindre risk att bli sjuk eller skadad och snabbare återhämtning – som alltsammans leder fram till bättre resultat, både…

Taggar: , , , , , , , , , , , ,
0

Vi krossar träningsmyterna

Träning 24 mar 2013

Siktar du på att komma i form under 2013? Se då till att inte låta felaktiga föreställningar sätta stopp för dina framsteg. Vi avslöjar de vanligaste träningsmyterna och ger dig ett tvärsäkert framgångsrecept. ”Viktnedgång bör vara din främsta prioritet” Spegeln säger faktiskt mer om din fysik än vad badrumsvågen gör. MYTEN Det är helt naturligt…

Taggar: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
2

De 50 bästa tipsen för att bränna fett

Träning 28 feb 2013

Varför bygga muskler och gömma dem under ett lager av fett? Med våra experters 50 bästa tips blir du av med den onödiga övervikten på kortast möjliga tid. 1: Sluta jogga – börja sprinta ”Korta, intensiva träningspass skapar en syreskuld som måste återställas”, säger PT:n Nick Mitchell. ”I samband med att denna justeras ökar du…

Taggar: , , , , , , , , , , , ,
8