Tagg: kostupplägg

Hur äter jag? Ett exempel på hur jag äter under en dag. Mängden kalorier varierar då jag brukar chocka kroppen med highdays / lowdays

Hej alla härliga läsare ❤ Tänkte dela med mig hur en av mina dagar ser ut gällande kost. Mängden kalorier varierar väldigt ofta då jag försöker chocka kroppen så ofta det går 🙂 Frukost: 06:00 1 portion Havregrynsgröt 0.5 dl proteinshake i gröten (Chokladsmak) 1 näve bär + kanel 2 kokta äggvitor Mellanmål: 09:00 1…

Den ständiga frågan.. Normalisering av snabbmat..

– Va? Äter du inte tårta? – Äter du inte kakor heller? – Men vanlig Coca Cola dricker du väl? – Äter du inte normal mat? Herregud så otroligt många som normaliserat “snabbmat”, tårtor, socker etc som normal kost. Jag äter Kött, Fisk, kyckling, pasta, ris, potatis, grönsaker osv. Hur gott som helst med rätta…