Tagg: kyckling

Intensiva dagar och lite mat kan vara påfrestande

31 aug 2015

Intensiv eftermiddag på jobbet och mitt i det skynda till förskola och sen skola för hämtning av barnen. In med alla i bilen och iväg för att handla mat och kreatin på vägen hem. Skynda in och börja laga middag, se till att barnen får i sig middagen och sedan plocka undan! Efter det är det dags att dra…

Het thaicurry

Mat & Recept 7 Nov 2014

Denna heta och välsmakande currygryta höjer din ämnesomsättning och hjälper dig att bränna fett. Curryreceptet nedan höjer ämnesomsättningen så att du bränner fler kalorier än normalt. Grön curry (4 portioner) – 100 g färsk ingefära, riven – 2 stjälkar citrongräs, finhackade – 1 färsk chilifrukt, finhackad – 1 msk rapsolja – 2 msk grön currypasta…

Recept: Matig och mättande sallad

Mat & Recept 28 maj 2014

Cobbsallad är proteinspäckad, fantastiskt god och den perfekta lunchen för dig som tränar för att bygga muskler. INGREDIENSER SALLAD – 1 kycklingfilé – 3 baconskivor – 1 hårdkokt ägg – 1 näve körsbärstomater, halverade – 30 g grönmögelost, smulad – 1 näve isbergssallad, strimlad – 1 näve romansallad, strimlad – 1 näve vattenkrasse, strimlad –…

Mexikansk munsbit

Mat & Recept 21 jan 2014

I den här fajitan hittar du massvis av godsaker som bygger muskler och bränner fett. Den här klassiska fajitan innehåller gott om protein förpackat på ett smart sätt. Du kan välja att äta den varm eller kall, vilket gör att den passar mycket bra som mellanmål efter träning. Detta kryddiga recept förser dig också med…

Recept: Tandoorikyckling

Mat & Recept 14 jan 2014

Höj ämnesomsättningen och öka fettförbränningen med hjälp av denna kryddstarka kycklingrätt. Tandoorikyckling (2 portioner) – 6 kycklinglår utan skinn – 1 rödlök, finhackad – Saften av 1 citron – 2 tsk paprikapulver – 1 msk olivolja – 100 g brunt ris Till marinaden – 1,5 dl grekisk yoghurt – 1 msk riven ingefära – 2…

Jamaicansk kyckling

Mat & Recept 12 mar 2013

Proteinet i den här karibiska maträtten hjälper dig att bygga muskler, samtidigt som den höga fiberhalten håller dig mätt länge och hjälper dig att motstå begäret att småäta. Ingredienser 2 kycklingbröst ½ hackad lök 1 urkärnad och tärnad jalapeñopeppar ½ tsk malen kryddpeppar ½ tsk torkad timjan ½ tsk cayennepeppar ½ tsk svartpeppar ½ tsk…