Tagg: maghjul

Det rullar på

Tips 16 Nov 2013

Uppgradera din coreträning med hjälp av ett maghjul. STANDARDRULLNING Originalet – denna variant tränar upp din corestyrka och axelstabilitet. – Nybörjarvänlig – Passar som uppvärmning – Du kan göra många reps RULLNING MED VIKTVÄST Öka motståndet tills du lyckas göra en stående rullning. – Svårighetsgrad: medel – Bygger upp sexpacket – Stärker ländryggen RULLNING PÅ…

När träningen rullar på

Tips 11 apr 2013

Bygg stenhårda magmuskler med hjälp av ett maghjul. Om du vill skaffa dig magrutor ska du satsa på övningar som gör att magmusklerna får jobba så intensivt som möjligt – och kanske blir du överraskad av att höra att det är rullningar som är svaret, och inte situps. En forskningsstudie publicerad i Journal of Orthopaedic…