Tagg: mäktigt bröst

Snabba repetitioner

Tips 18 apr 2013

Om du vill bygga ett större, starkare och mer imponerande bröst ska du öka hastigheten på repetitionerna. Genom att köra snabba repetitioner i bänkpress kan du öka ditt repetitionsmax med så pass mycket som tio procent på bara sex tillfällen, enligt en studie som publicerades i International Journal of Sports Medicine. Forskarna upptäckte att det…

Muskelmåndag: Bröst

Övningar 25 feb 2013

När det kommer till beachsäsongen är det få saker som inspirerar och motiverar mer än en välsvarvad torso. Muskelmåndag tar steget mot ett mäktigt bröst och presenterar de bästa övningarna för dig som vill skapa en kropp att vara stolt över. Bänkpress Målmuskler: bröst Detta är förmodligen den vanligast förekommande övningen i de flesta mäns…