Tagg: Månadens övning

Veckans övning: Frontböj 1 1/4 repetition

Veckans övning 20 jun 2013

När du kör frontböj tvingas du att hålla ett strikt utförande genom hela övningen, och den extra fjärdedels repetitionen i det nedersta läget ger musklerna ännu hårdare träning. – Låt stången vila på framsidan av axlarna med armbågarna riktade rakt fram och fötterna axelbrett isär. – Du kan använda remmar för att se till att…