Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
PWO-tips
Redaktionsbloggen av anderslofgren
En gladiator som idol – Idoler, viktigt för våra barn
Inspired by Dave av David Martini Calmen
Unna dig
Coach Janineh av Isak Janineh
En kalorifattig efterrätt <3
Uncategorized av Mattis Vainikainen
Komma tillbaka och fortsätta
Fit efter 40 av Robert Åberg
Sannolikheten för att män ska sänka tempot under ett maratonlopp är högre än vad den är för kvinnor, enligt en studie utförd vid Grand Valley State University i USA. Resultaten publicerades i tidskriften Medicine & Science in Sports & Exercise. Studien baserades på 14 maratonlopp som sprungits i USA under 2011, och inkluderade nästan 92 000…
Se till att du har vad som krävs för att orka hela distansen. Kanske har du redan börjat träna inför maratonsäsongen – men har du på allvar tänkt på vad som kommer att krävas för att verkligen klara dig hela vägen in i mål? ”Bra löpteknik grundar sig på starka vader och bakre lårmuskler, samt…
Att ha genomfört ett maratonlopp är en bedrift som många strävar efter. Det är emellertid ingen lätt uppgift – en respektabel sluttid vittnar om både hängivenhet och disciplin. Nu måste du börja kombinera högintensiv träning med långdistanslöpning, och börja tänka mer på din återhämtning. Mål: att slutföra ett lopp Mil i ryggen Om ditt mål…
Med bara några få dagar kvar till världens största motionslopp, Göteborgsvarvet, har vi samlat ihop några tips från ett par killar om verkligen vet vad det handlar om. Vår löparexpert Daniel Evaldsson ställer sig på startlinjen för 24:e gången och Anders Kleist tillhör sedan ett par år tillbaka landslaget i bergslöpning och är en stark…
Hård träning är bra för hälsan, men bara om den begränsas till en daglig dos om 30 till 50 minuter, enligt en studie som publicerats i den amerikanska tidskriften Heart. Tanken om att extremt hård träning, som exempelvis maraton och triathlon, enbart är bra för hälsan är en myt, enligt forskarna. ”Om du verkligen vill…
