Tagg: mental träning

Tappa inte greppet – it’s all in your head!

19 sep 2016

I senaste numret av Fitness for Men kan du som vanligt hitta många tips att använda i din träning, kosthållning och vardag. Jag vill passa på och slå ett extra slag för sexstegsguiden i de senaste numret som ger konkreta tips på hur du lyfter tyngre. Själv utnyttjar jag alltid tekniken med att greppa stången…

Ompröva mina sanningar

19 aug 2015

Så här ca 7-8 månader senare kan jag konstatera att denna resa har tvingat mig att se bortom mina egna föreställningar om vad som är möjligt och hur det skall åstadkommas när det gäller träning, diet och resultat. Framför allt en av mina sanningar har jag fått ompröva! Förr, alltså någon gång på tidigt 90-tal, tränade jag ofta…

Skaffa superkrafter med mental träning

Träning 20 okt 2014

”Du klarar mer än du tror!” är mentaltränaren Erik Bertrand Larssens budskap till alla medelmåttor. Genom att sätta upp tydliga mål, visualisera och lära känna dig själv kan du nå resultat du tidigare inte trott var möjliga – såväl på gymmet som i yrkeslivet och vardagen. Marginalerna är små inom elitidrotten – skillnaderna mellan topplaceringar…