Tagg: milen

Ut i spåret: strategi för milen

Träning 30 maj 2013

När du ger dig på att springa milen kan du betraktas som en någorlunda seriös löpare – det är en lite längre distans som sätter viljan på prov. Strävar du efter att sätta ett nytt personbästa ska du satsa på att göra dina löppass så smarta och effektiva som möjligt, snarare än att springa så…