Tagg: Mind power

Tappa inte greppet – it’s all in your head!

19 sep 2016

I senaste numret av Fitness for Men kan du som vanligt hitta många tips att använda i din träning, kosthållning och vardag. Jag vill passa på och slå ett extra slag för sexstegsguiden i de senaste numret som ger konkreta tips på hur du lyfter tyngre. Själv utnyttjar jag alltid tekniken med att greppa stången…

Tänk dig till muskler

Tips 16 feb 2013

Vi lär dig fokusera tankarna för större muskeltillväxt. Nästa gång du vilar mellan två set ska du använda tiden till att föreställa dig hur du ska utföra nästa set för att maximera muskeltillväxten. Hälften av deltagarna i en studie, som utfördes vid Centrum för idrottsforskning i Frankrike, instruerades att visualisera de kommande seten och repetitionerna…