21 Dec 2015
Så idag såg jag till att få med mig mina lurar! 🙂 Naturligtvis med helt fulladdade batterier, klara att spela motiverande träningsmusik under hela mitt träningpass! Musik som höjer fokus, ökar mental närvaro och får mig att hålla i muskelkontakten och pumpa ut de allra sista repetitionerna! Så där ligger jag i bänkpressen, med mina nyligen inköpta lurar, tidsenliga träningskläder och…
13 Dec 2015
Var så peppad igår att komma iväg och köra rygg och axlar! Hällde i mig lite BCAA, tog några kapslar kreatinpyruvat, bytte om hemma – klar att köra ett stenhårt pass! Visualiserade mig själv i den där egna bubblan man går omkring i under passet på gymmet. Musiken som dunkar i lurarna, lyfter en och…
Metalbandet dEMOTIONAL är en grupp som spänner musklerna – både bildligt och bokstavligt talat. Vi träffade bandets båda sångare Nils-Petter Nilsson och Christopher Kristensen för att diskutera den svenska hårdrockscenens fysiska status, den bästa träningsmusiken och hur man håller sig i form under långa turnéer. Hur föreställer du dig en typisk hårdrockare? Chansen är stor…
Du kanske har lagt märke till att det känns lättare att träna med musik i öronen? Tyska forskare har nu upptäckt att musiken faktiskt minskar den uppfattade ansträngningen. Många gillar att lyssna på musik medan de tränar, och faktum är att musiken gör mer än att bara distrahera oss från att fokusera på hur jobbiga…
